Аккуратнее ! Втягивание живота опасно ! В йоге есть такое упражнение ( болтание животом)- достаточно пару раз втянуть и может быть выкидыш! ( у нашей инструкторши случился , после того как она разок показала , как правильно делать упражнение !)
У меня практически сразу надулся и перестали застегиваться все джинсы))) теперь живот из надутого состояния постепенно переходит в состояние беременного...