Мамулечки, кто уже родил и не знает что кушать при этом самой, кому интересно, поделюсь с вами собственным опытом, которым со мной, в свое время роделилась моя крестная. Ничего сложного в этом нет. Просто надо кушать чаще, но маленькими порциями, отдавая предпочтение на начальном этапе (до месяца-двух-трех) пище легкой. Например: гречка + тушеные кабачки с морковкой (ищ специй можно перец горошком, соль немного), или тоже самое, но вместо гречки, макароны из твердых сортов. Кашу геркулесовую на воде с бананом или пропаренным яблочком. Творог не жирный. Яблоки печеные (начать с сахаром, если нет аллергии, то можно и с медом). Кто ест мясо, предпочтение отдавать кролику, курице. Лучше сначала кролика, постепенно добавляя курицу в рацион. Исключить на некоторое время (у всех индивидуально, до 1-2-3 месяцев) молоко, напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), белый и черный хлеб (кроме того, что цельнозерновой, и то, немного). Если и пить чай, то совсем детский, еле окрасившийся в чайный цвет)) можно пить чай из ромашки, но лучше обычную воду. Не в коем случае не употреблять назированную воду, никакую. Постепенно, если нет сильных коликов у ребенка, добавлять в рацион (свой) цветную капусту, брокколи, фасоль стручковую, яблоки сырые, сырую тертую морковь, с тем же яблоком и сахарком, груши сырые, кефир и тп... Ну а дальше, постепенно, уже все остальное... Но, питание, на протяжение всего ГВ должно быть диетическим (не жареное, не жирное, без мучных сладостей). Вот и все... Я сама пиидерживалась этой диеты, все было очень гуд! Удачного и здорового вам ГВ! 👍💐☀️
Комментарии
@manismanis - ну значит все ок тогда..., если у тебя он не вызывает метеоризма, то скорее всего не он причина газиков у кабачка) примадофилус я до сих пор даю младшему, когда вдруг диарея начинается или лекарства какие пьем... Очень хорошо он помогает..., но лучше в порошке брать.👍
@juliazelek - я прото уже лет .. Ну ,навверное, 6-каждое утро начинаю с кефира! Даже в Европе живя,где его в принципе нет-возила из Москвы кефирный гриб))
Так что без него мне не жить...
@manismanis - )) ну, в принципе, кефир то хорошо... Я чуть позже начинала его пить, к месяцу ближе
Все так делаю,только вот кефир пью-ну не могу прям без него! 1 процентный)
@julekkke - хлеб можно, но из муки грубого помола, а лучше, цельнозерновой...
@narita - возможно) но собственный опыт показал другое. Несомненно, что все эти процессы с газами, это несовершенство пищеварительной системы новорожденных..., но поверьте, то, как чувствует себя малыш (в плане пищеварения и аллергий пищевых, при ГВ) напрямую зависит от того, что кушает мама...
Чисто советский подход ) газы и колики - не от того что съела мама, а из -за того , что жкт начинает приспосабливаться к работе, бактериями заселяется ..да и молоко образуется из маминой крови , а не из того что она съела )
Что должен знать ребенок к школе: полный список знаний и навыков
ЧТO ДOЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНOК К ШКОЛЕ
Постоянно теряю этот список, когда-то тоже тут его нашла, поэтому сохраню его себе в виде поста 😅
Местами он конечно под устаревший и не логичный, но пусть будет 🤭
P.S.: список не мой, с просторов мамлайф 2020г
РАЗДЕЛ 1.
1. Времена года.
2. Зимние месяцы.
3. Весенние месяцы.
4. Летние месяцы.
5. Осенние месяцы.
6. Дни недели.
7. Части суток - утро,день, ночь, вечер.
8. Семья - дедушка, бабушка, мама, папа и т.д.
9. Игрушки.
10. Школьные принадлежности.
11. Ж...
Проблемы с запахом и шумом в квартире
Девочкиии )) сначала соседям сверху пахло кальяном из нашей квартиры (причем из детской, мы если что не курили кальян), потом стало сильно пахнуть едой на кухне, нам демонтировали вытяжку (она была незаконно врезана в шахту старыми хозяевами), но к слову типа пахнуть не перестало. (Доходило до того, что соседка приходила с ук и нюхала воздух 🤣 со словами ну у вас не пахнет, а у меня пахнет печеным яблоком сейчас), ииииии вчера звонит ук, говорит гул в трубах, соседи жалуются… надо проверить. Зап...
За внешним благополучием нередко прячутся глубокие проблемы, боль и страхи 😒. Неписаное правило жизни молодых мам, которые сидят дома с ребенком, запрещает им жаловаться и высказывать недовольство. Потому как в глазах окружающих и даже собственных мужей и родственников их жизнь лишена настоящих проблем. Будни неработающей мамы многим кажутся безмятежной игрой в дочки-матери. Непосвященные думают примерно так: «Ну что, в конце концов, там сложного? Покорми ребенка, погуляй с ним, наведи порядок, ...
Куриные заготовки на 6000 рублей: рецепты и советы
Вчера обещала-сегодня пишу 🥰
Как потратить чуть меньше 6000 и обеспечить семейство заготовками на ближайшие пару месяцев. ВАЖНО! Не надо мне писать "а вот мы это за 3 дня сожрем, а вот мы гавно в ленте не покупаем, едим только парных павлинов". Я пишу про МОЮ семью. Нас все устраивает.
🦈Итак, поехали! Сегодня делаем КУРИНЫЕ заготовки. Но сумма в 6000р это за курицу,свинину,яйца и маринад.
Курицу я купила в виде филе бедра, ног и грудок на остове.
1. Первым делом снимаем и выкидываем кожу с ...
Наконец, спустя 1,5 года, решилась на откровения по поводу моей беременности и родов. Пишу потому, что надеюсь, может мой пост сохранит кому-то нервы...
.
На 6 неделе беременности мне сделали УЗИ в 9 ЖК, не заметили два плодных яйца и сказали приходить на 12 неделе. Ну ладно, пришла на 12, старая УЗИстка сказала "так у Вас их там двое" и я заплакала от счастья, так как всегда мечтала о двойне. Но далее следовал очень тяжелый путь к моменту моей с ними встречи. Через минуту ога позвала моего врач...
@juliazelek - не,мы с кефиром друзья ))
А это в аптеке продается,да?
Я помню пила бифидумбактерин для профилактики! Ну еще в Б