Девули, всем привет!!! кто сегодня поддержал идею разгрузочный день😀 как успехи? Я вот сижу на…

если уж очень хочется, я бы съела 😊

Только сила воли поможет в этом случае!меня стимулирует на то чтобы много не есть только поход а жк!!!

Поддерживаю , щас кашу пойду варить себе )

Я тоже ,так случилось, на диете, кашку поела_ хорошо!:)

Подумать о том, что будете жирной и недовольной собой коровой, ради минутного удовольствия! Сорри за грубость) но это не стоит того, иногда можно

@mardas - Ахах 👍👍 ладно буду думать о том что в пятницу в жк🐥 и уже представляю как встаю на весы в там 😳😳😳😳😳

@liza24061989 - а вы в жк обязательно взвешиваетесь? У меня спрашивают вес знаете, я говорю какой утром был

@mardas - да обязательно, но не смотрит сама, как захожу говорит на весы и я называю свой вес😊 мне они там даже больше нравятся чем дома, дома всегда больше вешу😬

@liza24061989 - я в жк после обеда обычно хожу, взвешивание бессмысленно, но и скрывать вес тоже) вот у меня сейчас паника, вес вырос за две недели, особенно живот, по одежде все так же в добеременной, ноги отекают к вечеру..

@mardas - может одежда уже растянулась?😊 я тоже в до беременной пока хожу, некоторые майки уже растянуты😔

Подумайте о том, что после приема в жк вы съедите что-нибудь вкусное))))

Я завтракала фруктами) Более-менее правильный вариант..

@liza24061989 - я в офисных платьях) еще работаю)

@mardas - а мне офисные платья уже поджимают😩 но доброе начальство разрешили не придерживать дресс код☺️ сегодня вообще в спорт стайле пришла 👔💃

У меня сегодня гречневая каша с молоком и немного творога.

@katerina14 - умничка 👏 так держать😊