И так! Борьба с лишними кг продолжается 🙈 полторы недели тренировок и минус 1,5 кг... Маловато.., зато исчезла отдышка и…

Так держать все получиться!)

✌️👍👍👍здорово!!умничка!!!а что за программа такая у вас?

Да, что это такое интересненькое?)))))))))😊

Молодец:) а на сколько хочешь похудеть?

@kettiii - Zumba fitness это для плэйсташн фитнес в танцевальной форме :)

@rainbow - на 10 кг нужно :) и один размер в одежде :)

@juliksk - ты сейчас сколько весишь, если не секрет?)

@juliksk - я после 1-й беременности хотела 5 кг скинуть и ходила на душ шарко, только, если сказала, чтобы на грудь струю не направляли ) Мне очень помогло :) Шарко и никаких сладостей )

@rainbow - сейчас 65,5 :) поправилась за берем до 75 :) а мой вес 55-57 :) а душ Шарко это что и где его можно найти?

@irina2401 - Zumba fitness

@juliksk - это на расстоянии на тебя направляют струю воды под большим напором и чередуют температуру воды:) в течении 5-7 мин .

Надо процедур 10 пройти ) первые 2-3 раза чуть больно, а потом привыкаешь ;)

@juliksk - на счет где-не знаю) я тогда к родителям ездила и там эти процедуры проходила)

Попробуй прогуглить, думаю их немало )

@rainbow - поищу, спасибо! А массаж помогает?

@juliksk - я не делала:)

только для спины лечебный делала, а то после родов и спина болела ))

@juliksk - мне еще говорили брать натуральный молотый кофе, грубую мочалку и гель для душа (впарили какой-то антицеллюлитный) и этим тереть кожу каждый день) Потом смываешь это и наносишь масло.

@rainbow - это я делаю :) у меня солевой скраб :)

@juliksk - ну тогда у тебя процесс быстро пойдет) Вначале всегда медленнее :)

Я свои 5 сбросила за полтора месяца) Так я еще лентяйка, кроме пеших прогулок никакими упражнениями не занималась :)

удачи ;)

@rainbow - мерси :) надеюсь преодолеть рубеж в 65 кг :)

Ты молодец!!! Главное -это цель!!!