Блин,девочки ,объсните пожалуйста как вы плаваете с пузиком???я пробовала и в бассейне и на море -получается только на спине или висну на шее мужа))))у меня так напрягается живот во время плавания и становится дубовым!

@kiessssss - нам все можно!☝️а как родим будем обмениваться диетами!))а я только что налупилась фаршированных перчиков))) 😂😂😂

@bogaeva_n - 😄 я незнаю что делать поэтому пеку блины сейчас 😂😂😂

@kiessssss - @helenrusanobskaya я тоже в вашей банде,тот же вопрос мучает)))))😄🐷🐽🐮

@helenrusanobskaya - 😂 о, появился!!!

@kyrnikova - я не знаю!я не удаляла 🙀

А за что мой комментарий удалили?😳

Мне помогает день на твороге с ягодами и фруктами)

@kiessssss - хрен его знает .я двоих кормила и ела практически все

@rubininad - у меня подруга вообще ела только вороненую курицу и кашу геркулесовую короче почти не чего нельзя она мне сказала что бы коликов не было ....😕

@kiessssss - да с чего это? Там наоборот сбалансированное питание должно быть

@rubininad - так вот и говорю что жесткая ... Кормить и собираюсь а там ж не чего почти нельзя 😮😭

@kiessssss - погоди :) если кормить будешь,то еще не через два ,а побольше :)

@rubininad - 😈 через 2 месяца нас ждет диета 😬😐 причем чувствую жесткая😑

@kiessssss - и я в вашей компании :)))😘😘😘

@helenrusanobskaya - тогда ограничение и больше овощей

@mardas - наели

А вы наели или отеки?

Я тоже набрала, аж тяжко иногда! Сейчас стараюсь ограничиваться во всем вредном, жареном, сладком! Но все таки хочется иногда мясаааа и сладкого! Стараюсь контролировать свои желания! 😁 про плавание девочки пишут - думаю реально помогает! 👍

@helenrusanobskaya - как я питаюсь в 3-м триместре! Ем!!! : не жирное мясо, желательно отварное, при варке в бульон добавляю соль, смесь перцев горошком, лаврушку, очищенную луковицу, морковь. Бульон оставляю обязательно! Пью (ем) его но без картошки, разогреваю и добавляю рубленную зелень (лук, укроп и петрушка), если это куриный бульон, то немного чесночка выдавливаю! Гречка с тушеными или в духовке запеченными овощами. Пить стараюсь не много, ем зеленые яблоки. Исключила черешню и все фрукты содержащие много сахара! Если хочу сладкого то ем его но не много! Уменьшила потребления соли, острого, копченого и вообще всех вредностей, которые поглощала первые два триместра! Тем самым, я готовлю себя морально и физически к кормлению грудью! У меня на этот счет все строго!

Кефир, йогурты, гречка, вверенная или тушенная с овощами телятина, рыба в духовке...никакого сладкого, мучного, жаренного, жирного, копченого, сильно селенного... Думаю должно подействовать)))

Я всю неделю мало ела, аппетита не было. И в итоге почти -2 кг.

@helenrusanobskaya - позавтракаю в душ и едем )!!!

@kiessssss - ну а когда!!а то бабки набегут

@helenrusanobskaya - прям сейчас что ли 😱😊😯👉🏊

Разгрузочные дни закончились обмороком. Малыш буянит просит мясо а не траву. Начала плавать вес остановился. Ноги похудели и отек сошел.

Мне кажется кефир 0% после 7-8 вечера всегда помогает 😏😏

@helenrusanobskaya - вчера в комментариях мне написали про разгрузочные дни,может работает?сама задумалась уже на тему сбросить лишнее 🙈

@kiessssss - пошли плавать уже!!!шутница

Я с таким не сталкивалась,даже не знаю ) Я по ходу мало набрала,хотя может еще все впереди ) С 58кг до 64кг...и нам 31 неделька )

@helenrusanobskaya - шучу😄😊

@helenrusanobskaya - нам с тобой уже не чего не поможет 😸😺🐷🐽

Кому что помогло???

Правильное питание. Вес все ровно сейчас рости быстро будет, т.к. Малыш основной набор веса ведет именно в третем триместре, до этого шло в основном формирование органов внутрених

Да он уже особо не уйдеи(только приостановится!!( а вообще есть разгрузочные дни для беременных)

Диета:)