Комментарии
Я очень хорошо пила воду до беременности, а теперь.... Начались отеки, хотя тоже думала что надо пить обязательно по 1,5-2 литра чистой воды. Врач запретила. Объем всей поступаемой жидкости с учетом фруктов и первых блюд не должен быть больше 1-1,5 литра.
Только не надо разгрузов. Ешьте правильно. Разнообразно. Никаких монодиет. Никаких резких действий. Постепенность и постоянство - вот ваши друзья.
Ну и конечно, основной объем воды - на первую плодов на дня. И при ГВ пить воду - острая необходимость. Не чай с молоком. Воду! Это вам на будущее 😉
Вода выводит всякую каку и шлаки. Устраняет отечность. Все обменные процессы протекают лучше. 2-2,5 литра обязательно. Ставьте напоминания. Чай, кофе, сок, молоко - не вода, не считается. На каждую чашку чая или кофе + стакан воды. И еще один момент: иногда мы путаем жажду и голод. Пейте на здоровье.
Ешьте часто и по немножку! Много воды обязательно.
Просто откажитесь от сладкого и жирного, мучного. Кушайте фруктов и овощей побольше, мяско постное. Ни в коем случае не истязайте себя голодовками!
Я за 30 недель набрала 19 кг 😔. Сейчас на ужин только арбуз, держу вес уже неделю.
Разгруз на твороге попробуй)) мне помогает раз в неделю убрать 600-900 г)))))
А я сидела на диете и занималась, вообщем активно худела, а потом начала есть все подряд и вот результат, теперь боюсь на весы встать!
И я также набрала! Я до беременности плохо питалась, нерегулярно, а тут начала есть и организм начал запасаться, видимо
Спасибо, девчонки! Со вчерашнего дня перестала есть мучное и сладкое и чувствую себя намного легче!