Ужинаю фрукты или кисломолочкой. Стараюсь, чтобы завтрак и обед были насыщенными.

Я нет, не могу отказать себе, тем более сынульке. Пусть врачи сами сидят сутками на яблоках или творогах с кефиром =)

@kazanka спасибо) буду смотреть)

@milla - смотрите по пристрастиям , может что то вообще не реально впихнуть в себя

@milla - овощи все сезонные, кабачки, цв капуста, индейка, кролик, морепродукты , всем на пару или тушеные или в духовке . С оливковым маслом . Есть каждые 3 ,4 часа, на фрукты не налягать. Тк будут газы, вздутие ( особенно от яблок , выброс желчи ). Очень много сахара в фруктах. Молочка и фрукты дает отеки.из каш овсянка, гречка.

Врачи на яблоки сажают ??? Нельзя милая одни яблоки!!((

А какие именно? Меня чисто на яблоки сажают.... Это нереально....

У меня тож был недовес, но тоже сажали подругу , просто 2 недели ограничили тяжелые продукты , мясо овощи, овсянка. Но не рис, рис и так закрепляет, а у беременных бывают частые проблемы со стулом . Булки, сладкое и тд уж запретили на время..)

Это понятно, но вот на тех разгрузах что советует врач копыта отдашь((((

У меня нет пока прибавки.. Но у подруги на 35 неделе были лишние, она делала разгрузочные на рисе без соли и яблоках, но лучше консультируйтесь с врачом, это здоровье