… я только отошла от обморока, как это вкусно.. 🤌🏻 Нам с вами нужно: • 4 яйца • 2 банана • 3 ст.ложки рисовой муки • 3 ст.л какао • 1 пакетик сах.заменителя (можно 2) • 1 ч.л разрыхлителя Взбиваем яички до пены, туда добавляем какао и муку, ну и сах.заменитель с разрыхлителем. Банан можно пропустить через блендер - он будет как нежная пенка 🤌🏻 Ну либо просто вилочкой размять. Всё замешали и в разогретую духовку до t180 минут на 15-20. Лучше выпекать в пергаменте, что бы не прилипло. И г... Read more

Comments (51)

Риет из горбуши Очень вкусно и не надо ломать голову что все буду есть на завтрак. Стараюсь пихать в детей рыбу при любом удобном случае 😁 Итак, нужно: Горбуша Сыр творожный Петрушка Огурцы соленые Соль, перец, специи Обжарила филе горбуши со специями для рыбы. В блендере измельчила петрушку, огурцы (штук 5-6), пол банки сыра хохланд. Рыбу пробила погружным блендером Все смешала, соль/перец по вкусу Еще читала, что вместо соленого огурца можно дробленый грецкий орех добавить. Ну, да, как ва... Read more

Comments (4)

Сегодня второй раз готовила этот ПП чизкейк к приходу дорогих гостей. Помните в сериале Друзья, как они уронили чизкейк и ели его с пола прям в коридоре? Мой почти повторил эту судьбу😂 но как-то суперудачно приземлился на пол и почти не пострадал, поэтому единогласным решением вернулся на тарелку, был разрезан и благополучно съеден. Кстати очень вкусный чай: добавьте к обычному черному смесь для морса (у меня клюква, брусника, красная смородина) и дольки кислого мандарина, прям с кожурой. Я все... Read more

Comments (14)

Первая в этом году рубрика утренних трапез😋. В такие морозы хочется чаёвничать размеренно, но дела никто не отменял, впрочем, как и обед. Поэтому варю борщ на свиных рёбрах, будем есть его с Бородинским хлебом, салом и горчицей. Само то для сугреву. Всем вкусного завтрака 🫶🏼 Доброе утро, девы👋🏿❄️❄️❄️ #мамаЛератрапезничает

Comments (107)

Доброе утро ☀️ Я тут посмотрела, еще где-то месяц продержаться и восход солнца в Москве будет раньше 8 утра. На завтрак каша из микса цельно зерновых круп (полба, амарант, овес). Сверху всегда сыплю смесь семян и пармезан, соль, подсолнечное масло+сливочное. Для сытости варенье яйцо, авокадо и сыр бри (люблю-не могу 🥹). Вместо сладкого мандарин, пару орешков, ягодки. Кофе растворимый с обычным молоком и для красоты малинка. Вместо вчерашнего ужина была вкуснейший обед у тети )) В субботу я ... Read more

Comments (4)

У каждого свое «сложно». И мы это «сложно» выбираем сами! Тренироваться в зале сложно? - Да Быть с лишним весом, ненавидеть зеркала и с завистью смотреть на подтянутых женщин сложно? - Да! Собирать себя в кулак и идти через «не хочу» в тренажерку сложно? - Да! Лечится от остеопороза, деменции и др заболеваний , быть обузой для родных в пожилом возрасте сложно? - Да! Питаться сбалансированно и умеренно сложно? - Да! Заработать проблемы с жкт сложно? - Да! И так далее. Я занимаюсь уже не для... Read more

Comments (5)

Как же эта каша мощно очищает мой кишечник 👍🔥 Я просто подсела на нее И еще ! Благоларя ей я долго бываю сытая 🔥

Comments (15)

Минус 10 кг с октября или кризис почти 40 лет 😆. Прямо неистового желания не было, просто что-то в голове перешелкнуло и втянулась Фото реального ДО нет, потому что всё где я получилась как есть - удалялось. Миллион раз перефоткивалось с разными ракурсами и самые удачные кадры оставались. Вот все таки нашла для сравнения .. Мои выводы: 1. Отказ от алкоголя. Это прямо топ! Для меня это было что-то на космическом (все посиделки с друзьями/родствениками, выходные, пятницы и тд - сопровождались в... Read more

Comments (388)