Девочки, хочу поделиться своей находкой. Конечно для многих это не новость, но все же)) Третий день, как я начала пить морс из клюквы. И знаете, я стала замечать что часто хочу в туалет по маленькому. За Рамадан я набрала вес(4кг🤦🏻‍♀️) Прикол в чём, встаю я сегодня на весы, а они показывают-2кг😳 Я в шоке, получается благодаря клюкве, у меня начали спадать отёки. Видимо прилично много воды во мне было… Да и вообще, морс из клюквы невероятно полезен. Противовоспалительный процесс и тд. -Я просто и... Read more

Так, вот подборка моих любимых видео тренировок на YouTube. https://youtu.be/V8Bd2UKl5to С этого видео начались мои видео-тренировки :) до этого я делала по гайду Kayla Itsines Bikini Body Guide. Но по гайду скучновато было, а вот с видео нравится :) будто есть компания 😂. Так вот, это видео силовой тренировки на нижнюю часть тела. Начинала без дополнительного веса. Потом как привыкла к нагрузкам, добавила утяжелители на ноги, потом бутылки с водой брала. https://youtu.be/5pyIYl97NIs Как нашла... Read more

Сохраните себе 🔥🔥‼️ Многих после ковида мучает кашель. Вот эта трава убирает кашель буквально за 1-2 дня. При чем не только ковидный. Называется исландский мох. Продаётся в аптеках и на вайлдберис. Запаситесь. Стоит копейки. Такого пакета на год хватит. Заваривать в термосе и пить. Противно. Но эффективно. Врачи интегративной медицины рекомендуют пить тубелон. Состав: вот этот исландский мох + кора березы.

Моя история: новое пищевое поведение. (На фото разница в 4 месяца, 6 кг и неизмеримая разница в отношении к себе) У меня всю жизнь были комплексы по поводу своей внешности и тела. С 16 лет сидела на диетах, гоняла вес туда-сюда. Я не была толстой, вес не больше 63 кг при росте 170, но тело рыхлое, лицо опухшее, а самооценка - низкая. Ситуация чуть улучшилась за время жизни с мужем - знать, что любима очень вдохновляет. А потом рождение ребёнка. . С эмоциональных качель слезла только недавно. Б... Read more