#запискизубного ‼️ирригатор ‼️ Устройство, подаёт воду под давлением, позволяет очищать межзубные промежутки, труднодоступные места, осуществлять массаж десны Бывают ✅ стационарные ( необходима розетка у раковины, имеют большой резервуар для воды, регулируется мощность, обладают большей мощностью, несколько насадок) ✅портативные ( маленький размер, без проводов, маленький резервуар для воды, меньше мощность, которая не регулируется) Если у вас есть коронки, импланты, установлены брекеты или... Read more

Comments (21)

ИНТЕГРАТИВНЫЕ НОРМЫ ⠀ О том, что входит в ежегодный чекап я уже писала пост https://www.instagram.com/p/CF1w68VFKEU/?igshid=5mzf79llsupe ⠀ Сегодня о нормах. Не о референсах лабораторий с лошадиным разбегом, а именно об ОПТИМУМЕ, говорящем о том, что в организме все ок. ⠀ 📍Общий белок 75-80 г/л 📍Ферритин не ниже 50. В идеале 80-100 мкг/л 📍СОЭ не выше 10 📍Трансферрин 2-3 г/л 📍Гомоцистеин 5-6 мкмоль/л 📍С-реактивный белок максимум 2. Чем ниже, тем лучше 📍Креатинин середина референса лаборатории 📍Мо... Read more

Comments (35)

ЖЕЛЧНЫЙ https://instagram.com/eco_lika?r=nametag Внешние проявления патологической работы органа Головные боли Проблемная кожа - сухость, шелушения, высыпания, акне, пигментация Фолликулярный кератоз Экзема, крапивница Боли или ощущения тяжести в правом подреберье Горечь во рту Подташнивание Отрыжка Повышенное газообразование Запоры (стул не каждый день, твёрдый стул, болезненная дефикации) Геморрой Светлый цвет стула СИБР, СИГР, паразитоз Тяга или наоборот отвращение к жирной пище Кал не т... Read more

Comments (16)

Доброго дня, девчули! Подготовила для вас навигацию по полезностям. Особенно это актуально для тех, кто никак не может найти нужный пост)) Сохраняйте и изучайте на здоровье😇 1. КОЛЛАГЕН. ФОРМЫ И ПРИМЕРЫ ПРЕПАРАТОВ. https://www.instagram.com/p/CCVVztYlhN0/?igshid=15tdoixhdhvit https://www.instagram.com/p/CCYEjpKFLT6/?igshid=1kynpkoley7gu 2. МАГНИЙ И ЕГО ФОРМЫ. https://www.instagram.com/p/CClRAtRFuik/?igshid=aqhgqnx2lp5d https://www.instagram.com/p/CCnTdBWFAZ5/?igshid=1apzdw2igjbqs 3. КО... Read more

Comments (16)

КАК ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ В СЕМЬЕ? Неужели придётся готовить отдельно? В семье будут есть то, что мне нельзя, как быть? Эти вопросы часто возникают у моих клиентов, когда речь заходит об изменениях пищевых привычек, которые привели их к проблемам с ЖКТ и организмом в целом. Здесь вам не потребуется никакая сила воли. Только ОСОЗНАННОСТЬ🧠 ТЫ - главный человек. Начинать всегда стоит с себя и мотивировать других своим примером. Нет силы воли? А она и не нужна. Идти через сопротивление - путь кратко... Read more

Comments (25)

Знаю знаю, ждёте схемы по приему Нормофлоринов☺️ Закончилось мое обучение в школе «Здоровая микробиота», поэтому ловите на здоровье🤗 Сохраняйте, делитесь и не обделяйте пост своим вниманием♥️ ▫️Во время терапии антибиотиками: начинаем прием НФ Д с первого дня курса за 30 мин до завтрака, обеда и ужина. После завершения антибиотиков НФ Д (2-3 раза в день) протягиваем минимум месяц. Если ушли в запоры, добавляем лактобактерии - это схема Л+Д. Соблюдать 2-х часовой интервал между приемом антибиот... Read more

Comments (37)

Если кто-то ещё не в теме, в своём блоге я пишу о превентивной медицине. Что такое превенция? Это ПРОФИЛАКТИКА. От неё зависит состояние нашего организма в будущем. С помощью превенции мы регулируем качество своей жизни. И лабораторный чекап, проходимый раз в год, помогает профилактировать большинство состояний, которые, если этого не делать, могут стать уже хроническими заболеваниями в будущем. А зачем до них доводить, если можно просто предупредить?) Ниже представлены списки анализов, с по... Read more

Comments (59)

ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ🥗 С ЧЕГО НАЧАТЬ? С понимания того, что такое здоровые продукты. А чтобы вам было проще обрести это понимание, ловите список продуктовой корзины человека, который выбирает здоровье⤵️ ✅МАСЛА: Оливковое Кокосовое Гхи (топленое) Из авокадо Льняное Кунжутное Грецкого ореха ✅ОРЕХИ: Кешью Фисташки Грецкий Фундук Макадамия Кокос Миндаль ✅КРУПЫ и БОБОВЫЕ: Зелёная гречка Пшено Бурый рис Безглютеновая паста Фасоль Маш Нут Киноа Чечевица Овсянка без глютена ✅МУКА: Кокосовая А... Read more

Comments (122)

Жмите ❤️ и сохраняйте в закладки🤗 💊ОМЕГА-3. ДГК омега-3 необходима для развития мозга и глаз, поэтому она должна преобладать в пропорциях принимаемых добавок омега-3 кислот в период беременности, гв, роста и интенсивного умственного труда. ЭПК омега обладает противовоспалительным действием. ❗️При нарушении свёртываемости крови обязательна консультация с врачом. Самую высокую биодоступность имеет масло криля, далее идут триглицериды и восстановленные триглицериды. Эти формы хорошо использова... Read more

Comments (11)

ЧТО С ЧЕМ ПРИНИМАТЬ, ЧТОБЫ УСВОИЛОСЬ И НЕ НАВРЕДИЛО? ⠀ Сохраняйте шпаргалку в закладки🤗 ⠀ 🟢СИНЕРГИСТЫ — витамины, минералы и биологические активные вещества, которые допустимы в одном приеме. ⠀ 🔴АНТАГОНИСТЫ — витамины, минералы и биологически активные вещества, которые угнетают действия друг друга в одном приеме. Рекомендуется разносить во времени в течении дня. ⠀ 💊ВИТАМИН Д3 принимать с жирной пищей. Людям имеющим проблемы с жёлчным, выбирать водорастворимые или липосомальные формы. Дефицит вит... Read more

Comments (85)