momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

@MARIYA

ПохудейКА

Родненькие начинают проявляться 😍 #маргопослеродов Не только же своим питанием делиться :) отправлю вам меню моего тренера , может больше подойдёт 😘и плюс не забываем про вакуум красотки 😘 Завтрак: 1.Овсянка с орехами и ягодами,ложка мёда (каша молоко/вода 1:1) вместо овсянки можно гречневые,рисовые,любые злаковые хлопья Перекус: йогурт +яблоко 2. отварные яйца + тост с крем-сыром ( цельнозерновой хлеб) Обед: 1.Овощной суп (чайная ложка оливкового масла,либо без него ) 2. Запеченные кури... Read more

Comments (215)

Девочки хочу поделиться с вами статьей , для тех у кого проблема с плоским животом и дряблость! #маргопослеродов Узкая талия и плоский живот – обязательный атрибут спортивной фигуры. Но ни одна программа тренировок «плоский живот за 15 минут в день» тут не поможет, что бы не обещала реклама. Главное условие для сжигания жира на животе – это правильное питание (дефицит калорий). Вы должны тратить больше калорий, чем получать с пищей. При этом упражнения на пресс хорошо прокачивают мышцы пресса, ... Read more

Comments (165)

#маргопослеродов Девочки ! Я это смогла сделать ! А чем вы хуже ? Да ничем ! Я уверена у кого проблемы с лишним весом , это временные трудности и даже с лишним весом вы прекрасны , но конечно нужно брать себя в руки и не гоняться за фотками модели, а похудеть и быть в том весе , в котором вы чувствуете себя комфортно и уверена! Вот это самое главное , нравится себе а не окружающим !#маргопослеродов как и обещала пишу пост о моем примерном рационе и мои главные правила ! Как сбросила 30 кг после ... Read more

Comments (81)

Мое питание на период активного сброса веса . Понедельник: ▫️ Омлет из 1 целого яйца и двух без желтков или каша + кофе ▫️ Рыбное филе с бурым рисом, зелень ▫️ Цитрус ▫️ Куриная грудинка гриль с гречкой + овощной салат . ▫️Творог обезжиренный Вторник и среда: ▫️ Белковый омлет с одним желтком + кофе ▫️ 60 г телятины + овощной салат 🥗 ▫️ Рыбное филе + овощи ▫️ Стакан обезжиренного кефира/творог Четверг: ▫️ Овсянка на воде ▫️ Три яичных белка + овощи ▫️ Постное мясо + рис бурый + овощно... Read more

Comments (55)

Посоветуйте пластического хирурга от Бога 🙏 По увеличению груди .

Comments (82)
Previous page
Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app