Мама Дракон

Записи

• Доброе утро мой завтрак! Рецепт есть на моей стр
  04.11.20262 комментария25 лайков5
• Взяла сделала заготовки. рецепт ссылку скинула. Мука рисовую взяла, сыр натура 16% https://www.instagram.com/reel/DcoazvIoUB8/?xtok=MW4xN3o0MjN6Mm8wdw==
  03.11.20261 лайк1
• Мой ужин 90гр 1% творога, малина и 2 чл кефира без сахара с чией и черникой и цикорий
  31.10.20261 комментарий14 лайка4
• Сегодня начала снова ходить 10тыс шагов. Теперь буду отслеживать. До этого просто ходила и не отслеживала потом во все перестала и делала только 8тыс.
  30.10.2026
• Сырники из творога 4%, 1 яйцо и из 7 ложек овсянок сделала муку и добавила и соду немножко и если хотите сахаразаменитель но я не его и не покупала и влажными р…
  30.10.20261 лайк1
• Привет девочки! Никто не хочет каждый день делать 10тыс шагов. Район байтұрсынова где театр новая аллея мың жылдық!
  30.10.20262 лайка2
• Я за это время отказалась от сахара, хлеба и соусов, убрала фастфуды, газировку только могу позволить себе колу зиру и редбул без сахара.
  27.10.20263 комментария36 лайков6
• Сегодня как 26день пишу практику 108 благодарностей. И так буду писать 108 дней. Пока пишу во мне куча эмоций. Бывает пишу и легко становится бывает плачу. Но п…
  27.10.20261 лайк1
• Сон видела, где я разговариваю с дедушкой и бабушкой их давно нет в живых и я спрашивала у них они теряли детей не рожденых. Утром проснулась и плакала. Вчера п…
  27.10.20261 лайк1
• 3 литра воды в день: нормально ли столько пить
  27.10.202612 комментариев12
• Этот завтрак я прям по любила. Банан, какао, овсянка, греческий йогурт и оставить на ночь и утром такая сытость от него.
  27.10.20264 комментария44 лайка4
• Вечерняя прогулка помогает убирать негативные мысли и эмоции.
  27.10.20261 лайк1
• Сегодня 27 октября 76.10 вес
  27.10.2026
• Мой обед. Котлеты из куриного фарша зелень лук морковь и кабачок.
  27.10.2026
• Мой ужин. А детям бесбармак. Сегодня обошлась без перекусов.
  27.10.20264 лайка4
• Похудение: с 81,8 до 77,1 кг за месяц
  21.10.20268 комментариев84 лайка4
• Обед у меня всегда, то что готовлю для общей семье. Тот же суп, беш, плов итд. Просто без хлеба и не сильно наедаюсь. И любые салаты из сырых овощей без заправк…
  21.10.2026
• Лёгкий ужин! Мой ужин с 17. 00 до 18.30 между этим. Но опять же если встала позже естественно ужин будет позже до 19.30. Дальше просто пью воду.
  21.10.20263 лайка3
• 21.10.20262 лайка2
• Я уже с конца сентября активно работаю над питанием. Меняю привычки и сбрасываю вес. Возможно кому то интересно будет буду скидывать рецепты завтрака
  21.10.20262 комментария25 лайков5
• Считаю КБЖУ и не ем после 7: вес пошёл вниз
  02.10.20264 комментария45 лайков5
• Уже месяц наверное ищу удалённую работу пока только отказы. Но я ищу. Скоро будет готова моя квартира. И до этого я должна зарабатывать чтобы могла спокойно уйт…
  22.09.20261 комментарий12 лайка2
• По пробуйте такое. Фото свое и Пронт: Создай фото который залетит на 999 просмотра, с цитатой. Прям в точку подбирает цитату
  20.09.20263 комментария3
• 16.09.20264 комментария411 лайков11
• Как составить промт, чтобы ИИ описал внешность по фото
  16.09.20265 комментариев58 лайков8
• Продам за 12тыс почти новая.
  16.09.2026
• Годик сыну и месяц младшему: воспоминания о потерянном
  06.09.20264 комментария42 лайка2
• Хочу на латину днем левый берег а у нас на районе только вечером
  05.09.2026
• Как начала ходить в бассейн я прям отдыхаю. Хорошо снимает нервозность и стресс. Учусь плавать. Уже молодец я с дыханием научилась управлять и ногами. Теперь на…
  05.09.20262 комментария26 лайков6
• Я молодец: 1.сходила на пробный танец 2. Соблюдаю режим дня и питание 3. И каждый день слушаю аффирмации
  03.09.202610 лайков10
• 01.09.20265 лайков5
• «Мама Знает» — всё для дома и малыша в одном приложении 🛒 Подгузники, салфетки, детская косметика, бытовая химия, средства ухода и женская гигиена — с бесплатно…
  28.08.2026
• Продам доплер покупала феврале за 24990 тг. Продам за 12тыс. Пользовалась пару раз. Почти новый.
  24.08.2026
• Удалила свой аккаунт для создания новой. Для меня это закрытие книги жизни прошлого, чтобы больше не возвращаться и не застревать там.
  23.08.20264 лайка4
• На сегодняшний день я молодец: 1. Поставила спираль 2. Вышла из депрессии 3. Начала ходить плавание 4. Сходила на трансформационную игру.
  23.08.202613 лайков13
• Привет срочно может у кого нибудь есть знакомые в роддоме экспо
  22.08.20261 комментарий1
• 4 месяца после потери малыша: я снова живу
  29.07.20262 комментария25 лайков5
• Обрезание сыну: как решиться и не переживать
  29.07.202611 комментариев113 лайка3
• Возвращение после депрессии: первый пост
  29.07.20265 лайков5