Существует несколько способов, которые могут помочь облегчить дискомфорт во время беременности:
1. **Удобное положение**: Попробуйте спать на боку, особенно на левом, чтобы улучшить кровообращение. Используйте подушки для поддержки живота и спины.
2. **Физическая активность**: Умеренные физические упражнения, такие как прогулки, йога для беременных или плавание, могут помочь улучшить общее самочувствие и снизить напряжение.
3. **Массаж**: Легкий массаж спины, шеи и ног может помочь расслабить...