Mom.life
Юлия Арт
@juliart_psy
Russia, Moscow Oblast, Moscow
2
записи
0
подписчиков
3
комментария
Психолог✨ Помогаю справляться с эмоциями через творчество 🎨 Преподаю английский взрослым🇬🇧

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Как справляться с эмоциями? Советы психолога: дневник, осознанность и др.
Рубрика «Советы от психолога»

✨Принимайте свои эмоции– не подавляйте их, а учитесь проживать. 🎀

✨Ведите дневник– записывайте мысли, чтобы лучше понимать себя. 🎀

✨Практикуйте осознанность (майндфулнесс)– это снижает тревожность. Практику для этого могу прислать, напишите в личку 🤩🎀

✨Дышите глубже– глубокие вдохи успокаивают нервную систему. 🎀

✨Разрешите себе ошибаться – перфекционизм ведет к выгоранию. 🎀

💓✨Что из этого делаете?

#саморазвитие #мотивация #арттерапия
08.04.2025
1
tiny_zebra Сплю
Читать все 1 комментарий

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!