Пп рецепты

Фунчоза ❤️

Хоть Многие и готовят её как салат - я готовлю ее как полноценное блюдо .

Во всей сковороде 526ккал и 40гр белка .

Очень сытно 🤤💔

Готовлю так :

Беру грудку , нарезаю соломкой , бросаю любимые специи , соль и чайную ложку подсолнечного масла . Хорошо перемешиваю и отправляю в антипригарную сковороду (предварительно нагретую на огне )

Грудка готовится очень быстро , буквально 5 минут

Поэтому , не теряем зря времени и подготавливаем овощи

Пропустила морковь на терке на Для ко...

Лахмаджун

Вкуснее я не ела ❤️

Сделала 9штук , так как угостила маму ❤️

В одной штуке 116кКал

БЖУ 4/11/9

Я поела 4 штуки на 464ккал и оооочень наелась 😍

А мама не переставала нахваливать 🥹❤️

Готовила так:

В чашу блендера отправила два цветных перца , большой помидор , одну луковицу и зубчик чеснока . Хорошенько измельчила .

Перелила в миску (в которой будем перемешивать все ингредиенты)

Добавила столовую ложку томатной пасты

340гр говяжьего фарша

Немного нарезанной петрушки

Добавила спец...

Два дня сижу без мяса ( магазин в котором всегда заказываю - никак не получит завоз) 🥲морозилка абсолютно пустая и лежит пачка креветок , где осталось совсем немного штучек . Решила , что самое время приготовить Эту вкусняшку 🤤( свекровь попробовала и сказала , что это оооочень вкусно. И я не могу с ней не согласиться 😍)

Блюдо которое готовится ровно за 15 минут 👍🏻

Птитим с креветками , шпинатом и черри В сливочном соусе 💔

Во всей порции 532кКал и 42гр белка😍

Готовила так :

70гр птитима свари...

Девочкиииии

Не знаю, как насчет других моих рецептов - но этот вы обязательно должны приготовить 🥹

Это взрыв вкусовых рецепторов😭

Очередная импровизация ,когда захотелось Дурума из куриного люля 🤤

Во всей тарелке 354кКал и 40гр белка ❤️

Люля готовила так -

130 гр куриного филе , небольшая луковица, пол дольки чеснока и 1яичный белок - всё это измельчила в блендере , добавила соль специи по вкусу .

Мокрыми руками сделала люля на шпажках👍🏻

Отправила в аэрогриль на 200градусов 18 минут

(Соус ...

Прочитав информацию о том , что средняя калорийность моего любимого салата Цезарь - почти 500кКал , решила сделать дома свою версию этого салата )

Во всей тарелке 340 кКал и 41гр белка 🤤

А этот соуууус - просто восторг ( полная импровизация . Использовала : 60гр греческого йогурта , пару капель соевого соуса , 3 грамма горчицы, несколько капель лимонного сока , соль перец по вкусу и одну дольку чеснока)

Можно очень вкусно питаться без строгий ограничений , находя альтернативу . Готовьте на здо...

сегодняшний обед , мне кажется данная продуктовая корзина точно есть дома у каждой👍

Запеченное куриное филе , картофельные драники и к ним чесночный соус из греческого йогурта . Вкусно, быстро , и плюс насыщает ❤️

Во всей тарелке 410 кКал и 40гр белка 😍

Рецепт драников ✍🏻

Один картофель ( у меня весом 120гр) - натереть на мелкой терке и отжать от лишней жидкости

Одно яицо

Немного укропа

Соль перец по вкусу

Мука пшеничная 13гр.

Все хорошенько перемешать и выложить на противень как на фото 👉🏻...

Высокобелковый салатик на обед ) это оказалось неожиданно вкусно )

В этой тарелке 421 кКал и 41гр белка

Очень вкусная ПП пицца , которую можно даже детям .

Калорийность всей пиццы 508 кКал

А белка в ней - аж целых 57 грамм 🌷🌷🌷

Думаю по последнему фото видно какая она получается сочная и тает во рту . Общее Время приготовления -25 минут )

Сохраняйте и готовьте на радость .

Сегодня я к вам с идеей очень вкусных и полезных чудушек 😍

Тают во рту

Калорийность во всей порции 427 кКал . И 41 грамм белка

Ваши вчерашние лайки вдохновили меня ❤️❤️❤️спасибо всем

Готовьте на радость🌷

Девочкииии , я в шоке🥹

Мои посты ещё никогда не набирали такое количество лайков . Плюс со вчерашнего дня ко мне добавилось больше 100 человек ❤️

Мне очень приятно , что вы оценили 🌷🌷🌷

Так как я вчера открыла упаковку Фило- теста , ближайшие 3 дня у меня будут рецепты с его использованием ( на упаковке написано что срок годности после вскрытия - трое суток)

Поэтому Сегодня я к вам с идеей рецепта вкусной шаурмы , которую со спокойной душой и с удовольствием можно есть .

В одной шаурме всего ...