Пп рецепты
Девочкиииии
Не знаю, как насчет других моих рецептов - но этот вы обязательно должны приготовить 🥹
Это взрыв вкусовых рецепторов😭
Очередная импровизация ,когда захотелось Дурума из куриного люля 🤤
Во всей тарелке 354кКал и 40гр белка ❤️
Люля готовила так -
130 гр куриного филе , небольшая луковица, пол дольки чеснока и 1яичный белок - всё это измельчила в блендере , добавила соль специи по вкусу .
Мокрыми руками сделала люля на шпажках👍🏻
Отправила в аэрогриль на 200градусов 18 минут
(Соус ...
Прочитав информацию о том , что средняя калорийность моего любимого салата Цезарь - почти 500кКал , решила сделать дома свою версию этого салата )
Во всей тарелке 340 кКал и 41гр белка 🤤
А этот соуууус - просто восторг ( полная импровизация . Использовала : 60гр греческого йогурта , пару капель соевого соуса , 3 грамма горчицы, несколько капель лимонного сока , соль перец по вкусу и одну дольку чеснока)
Можно очень вкусно питаться без строгий ограничений , находя альтернативу . Готовьте на здо...
сегодняшний обед , мне кажется данная продуктовая корзина точно есть дома у каждой👍
Запеченное куриное филе , картофельные драники и к ним чесночный соус из греческого йогурта . Вкусно, быстро , и плюс насыщает ❤️
Во всей тарелке 410 кКал и 40гр белка 😍
Рецепт драников ✍🏻
Один картофель ( у меня весом 120гр) - натереть на мелкой терке и отжать от лишней жидкости
Одно яицо
Немного укропа
Соль перец по вкусу
Мука пшеничная 13гр.
Все хорошенько перемешать и выложить на противень как на фото 👉🏻...
Высокобелковый салатик на обед ) это оказалось неожиданно вкусно )
В этой тарелке 421 кКал и 41гр белка
Для любителей овощей - это очень вкусно . Во всей сковороде 451 кКал
При желании можно разделить на два приема ❤️
Очень вкусная ПП пицца , которую можно даже детям .
Калорийность всей пиццы 508 кКал
А белка в ней - аж целых 57 грамм 🌷🌷🌷
Думаю по последнему фото видно какая она получается сочная и тает во рту . Общее Время приготовления -25 минут )
Сохраняйте и готовьте на радость .
Сегодня я к вам с идеей очень вкусных и полезных чудушек 😍
Тают во рту
Калорийность во всей порции 427 кКал . И 41 грамм белка
Ваши вчерашние лайки вдохновили меня ❤️❤️❤️спасибо всем
Готовьте на радость🌷
Девочкииии , я в шоке🥹
Мои посты ещё никогда не набирали такое количество лайков . Плюс со вчерашнего дня ко мне добавилось больше 100 человек ❤️
Мне очень приятно , что вы оценили 🌷🌷🌷
Так как я вчера открыла упаковку Фило- теста , ближайшие 3 дня у меня будут рецепты с его использованием ( на упаковке написано что срок годности после вскрытия - трое суток)
Поэтому Сегодня я к вам с идеей рецепта вкусной шаурмы , которую со спокойной душой и с удовольствием можно есть .
В одной шаурме всего ...
Без эстетики . Просто сытный завтрак на 466 Калорий .
С утра пролистала ленту и вижу, что у многих кто сейчас скидывает вес такие крошечные завтраки 🥹🥹🥹йогурты , творожки , отварные Яица и огурчики . Даже как то грустно стало
Дополняю пост . На фото всего 53 грамм хлеба ( 111 калорий) - он просто очень тонко нарезан . Пожалуйста не нужно хейтить меня .
Сегодня я болею, за продуктами не выходила уже несколько дней . Поэтому сегодняшний обед у меня из всего, что было дома ❤️
Сохраняйте если понравится 😍
Салат домашний
Кабачковая вафля ( из ингредиентов на фото получается 2вафли , одну я приготовила для дочки. В программу ввела все верно)
Запеченное куриное филе
Во всей порции 448 кКал и 43гр белка .в конце приложила скрины со всеми грамовками и кбжу❤️
Готовьте на здоровье🌷🌷🌷