осанка

ссылка

И так обещанный пост про осанку, упражнения ☺️

Самое первое и самое важное. Это дыхание. В основном люди оказывается дышать неправильно. Часто мы дышим поверхностно, особенно женщины. Так как часто ходим в сильно утягивающей одежде либо подобрав сильно живот. Из-за этого рушится правильный природный паттерн дыхания. От этого начинает рушится постройка всего тела🫣 И поэтому очень важно переучить свое тело дышать так как заложено природой ✅

...