Девочки, проснулась ночью 1 числа, услышала разговор громкий мужа с братом, что-то не понравилось, уснул, залезла в телефон, оказывается он мне изменял и общался с девушкой.
На утро естественно меня рвало на части, и я пыталась поговорить, в итоге человек на меня агрессировал, обвинял что во всем виновата я…
Живем в мо, моих никого тут нет, прошу его, купи билеты мне домой с ребенком, он нет денег, в итоге взяла его карту оплатила сама, подхожу за кодом для подтверждения, и спрашиваю просто, за что? На что мне ответили… мне хотелось любви и ласки а ты холодная, вечно уставшая, ниче не хочешь, я ему а ты не пробовал помогать с ребенком, я с ней одна 24/7, на что был ответ, я работаю и приношу деньги, этого достаточно, просто чтоб вы понимали, денег на ипотеку и на еду, так на какие либо траты и на меня, элементарно на ногти сходить, денег нет….
Вообщем виновата я, ушел к брату, пока там…
Вчера была ярость дикая и истерика, к вечеру стало как будто пофигу на все, потом обида слезы проскальзывали, утром встала и состояние непонятное и пофиг и слезы и обида…
Жуткое не понимание, потому что о помощи прошу постоянно, но даже с садика забрать ее не может ( садик 3 часа в день, других нет)
Кто был в похожей ситуации? Как справлялись?

Кажется словила легкую паническую атаку…
Резко стало тревожно, воздуха как будто не хватало и в груди как будто выпрыгнет сердце, и потряхивало всю.
Паническая атака была или что то другое?
До этого была паничка один раз очень сильная, и было еще пару раз таких как сейчас…
Подскажите, кто как с этим борется?
И правда ли паничка или я с чем то путаю..