Как понять достаточно ли ребенок пинается? Позавчера вел себя тихо весь день, вчера наоборот вечером устроил дискотеку и вообще без остановки почти пинался. Утром обычно в 5-6 просыпается, а сегодня до пол восьмого молчок был, уже переживать начала. Как понять что всего там ему хватает и хорошо себя чувствует?

Кто занимается растяжкой, зарядкой, любыми тренировками в беременность, но дома. Подскажите какие-нибудь ютуб каналы по которым можно заниматься или приложения
Раньше занималась, но весь первый триместр сил не было ни на что, не то что на тренировки.