🕌

ХАДЖ

в первую очередь, хочу сказать, что там очень тяжело. я не ожидала, что настолько. вы должны готовиться не только морально, но и физически.

начните ходить по 10-15т шагов. в Хадже вы будете ходить по 35-40т шагов). поэтому наберитесь сил.

пойдите к врачу, обследуйтесь, сдайте анализы и начните пить витамины, чтобы восполнить свои дефициты. с ферритином 3 вы там, мягко сказать, очень устанете.

p.s

я не говорю о жаре, о ходьбе. это не так сложно, как кажется. я говорю про жестоких людей,...

Что нам пригодилось в поездке на Умра?

Читала тут много постов не эту тему, с каждого по немногу взяла во внимание

Многие писали брать побольше одежды, так как не успевает все высыхать вовремя и тд. Я взяла 3 намазных платья, одно базовое и две накидки. На деле, думаю хватило бы 3 платья, так как утром стирала, вечером уже все высыхало(в отеле на крыше была сушильная)

Пару шарфов

4 балаклавы

1 пара зуавы, подъюбник, база, футболка( чтобы подевать под платья)

1 пару пижамы, тоже стирала од...