Коллекция @medinarukiya

Завтрак

zzzzz___·Мама двоих (младенец)

Высокобелковые завтраки для мам: сытно и до 600 ккал

меня часто просят показать завтраки. Вот часть из них ❤️

В своих приемах пищи я делаю упор на то , чтобы они были сытные и высокобелковые . Все они в пределах 400-600 ккал

11.11.2025

13746

qghts @musik111, @saturnnn, она со мной бывает на кухне 🥹я даже коврик , шезлонг и манеж её -

bayra Почему то для меня завтрак это чай сладкий , или калмыкский , или кофе , хлеб ,

zzzzz___·Мама двоих (младенец)

Я не знала , что многие девочки сохраняют завтраки , которые я выкладываю по утрам утрам.

практически все свои посты , в том числе и завтраки я обычно удаляю со страницы , чтобы не «засорять» основные рецепты

Поэтому я решила выкладывать их раз в месяц в специальном посте , посвященном только завтракам .

Ничего осоьенного в них нет ) просто все как обычно - много белка и сытно .

Прикрепляю ссылку на предыдущий пост с завтраками. 👇🏻

ссылка

23.12.2025

13960

dinar23 Здравствуйте, какая у вас полезная страница 😍 Аллахумма Барик Ну удаляйте пожалуйста ничего, буду готовить по вашим

mommy_._ А где рецепт с последней фотографии, я ее собиралась на ифтар готовить ??

amina19_suzi Это надо сохранить для декрета

Aisha·Мама сына (1 год)

самый любимый завтрак, обед , ужин , перекус 🫓🥬

тортилья с омлетом , творожным сыром , помидорами и листьями салата , начинку всегда разную делаю, но это всегдааа быстро , вкусно и сытно!

22.12.2025

183

abaabatun у меня гречка 😎 Идёмте @momstudy, @www21,

sevil222 Сама люблю эту тортилью,но у нее такой состав ужасный Уж лучше лаваш

skvidvard0 Мяту где покупаете девочки