Утренние ритуалы:
* 🕑 Подъём
* 🎒 Подготовка к садику
* 🚗 Дорога в садик
Рабочий график:
* 🕒 работа (я SMM-специалист на самозанятости)
* 🕒 уборка/готовка
* 🌆 Вечер - время с семьей
Особые моменты недели:
* 📅 Пн/Ср - гимнастика у дочки 🤸♀️
* 📅 Пн/Ср/Пт - тренировки по вечерам у меня
* 📅 Вт - занятие с дефектологом для сына 🧠
* 📅 Сб - занятия с логопедом для обоих деток 🗣
(Сейчас занятий меньше, так как сын уже устал за этот учебный год, а так у него еще была музыка и джиу-джитсу)
* 📱 Использую приложение для напоминаний
* 💤 Стараюсь спать днем, когда есть возможность
Поддержка:
* 👨👧👦 Муж - моя главная опора (работает и помогает)
* 👭 Есть подруга, с которой встречаемся редко
* Родители и сестра - далеко, но их поддержка очень ценна
Совет дня: Не бойтесь просить о помощи и делегировать задачи. И помните - вы не одни такие! Каждая мама супергерой, просто не все об этом знают 😉
Как собрать детей в садик и на занятия и не сойти с ума 👶👧
Привет, мамы! Хочу поделиться лайфхаками по организации утреннего сбора, когда времени мало, а дел много.
Планирование вечера
* Подготовьте одежду для всех заранее
* Соберите с вечера сумки для садика и занятий
* Проверьте расписание занятий на следующий день
Я встаю в 5:45 - это даёт время спокойно собраться самой
Оставляйте запас времени на форс-мажоры
При атопическом дерматите - всегда имейте при себе необходимые средства. У меня с собой средства la Roche в мини формате
Лайфхаки для мамы
* Записывайте важные моменты в заметки
* Используйте напоминания в телефоне
* Планируйте "окна" для своих дел
Доброго дня! Подскажите, как можно прекратить применение кольца новаринг? Сегодня нужно новое ставить, но я не хочу, моё состояние с ним мне не нравится. Должна ставить 3 раз. Или это только с врачом?
22.04.2025
kostina1993 В последний день вытаскиваете и все, больше не ставите
tata_sokolova Цикл доставьте и потом отменяйте, вы хотите продолжить контрацепцию, но другую? Или вообще отказаться от нее?
mksssss Состояние оценивают после 3-6 месяцев, а так пока привыкание идет, я б не спешила. Тромбориски повышаются когда
Привет ❤️нужна простая короткая детская новогодняя песня, не знаю, какую сыну выучить, чтоб смог спеть сам более менее четко🤗у него зрр, звуки не все хорошо произносит, поэтому нужно что-то простое☺️
11.12.2024
stopkadr Дочь такую сейчас учит в саду, может подойдет) музыку могу скинуть в сообщениях в мессенджерах, если нужно
