Моя сумка в роддом в трёх фотках 👛
Рожала по контракту в 67 перенатальном центре.
Самое важное - документы. Здесь всё просто: открываете сайт роддома и читаете что надо. Обычно это паспорт, обменная карта, СНИЛС, полис, контракт если есть.
В род.блок:
🔘 моющиеся тапки
🔘 зарядка + повербэнк
🔘 компрессионные чулки
🔘 бутылка со спортивным носиком (у нас в род доме много куллеров, поэтому многоразовая бутылка мне понравилась больше, чем из магазина)
🔘 перекус (детское питание)
🔘 носки быстро сняла потому что надели компрессионные чулки, когда схватки начали усиливаться и мне было жарко, резинка для волос
🔘 гигиеничка, капли для глаз и для носа, термальная вода (у меня всё дико сохнет, дискомфортно без них) - капли использовала только в начале пару раз, про термальную воду забыла
🔘 наушники, маска для сна
🔘 одноразовые пелёнки 60х90 (2 шт), послеродовые трусы (2 шт), влажные и сухие платочки: трусы и пелёнки лучше взять по 3 штуки, а влажные платочки не понадобились потому что взяла влажную туалетную бумагу,
🔘 масло для промежностей 👍🏼, мяч для массажа - муж оказался эффективнее,
🔘 гирлянда (потому что это красиво) - так и не включала
Моя акушерка ещё сказала что лучше взять микролакс, но у меня случился понос перед потугами и он не очень понадобился.
Для малыша:
🧸 памперсы
🧸 одноразовые пелёнки
🧸 влажные салфетки
🧸 гигиена: средство для подмывани, крем под подгузник (пригодился дома), увлажняющий крем
🧸 одежда: 2 кокона, 2 слипа, пара шапочек, носочки, распашонка, ползунки и боди с короткими рукавами - пригодились только шапочки и носочки
🧸 пелёнки: фланелевая, трикотажная, непромокаемая - не пригодились
У нас выдавали одежду для детёнышей и многоразовые пелёнки, поэтому свои можно было брать на выписку только.
Брала соску на всякий - не использовала.
Для мамы:
🎀 послеродовые трусы, к пачке трусов я бы ещё взяла средние и ночные прокладки обычные, для месячных потому что на 2-3 день выделения не такие активные у меня были и лучше чаще менять, чтобы не развивались бактерии
🎀 вкладыши для груди - в роддоме не пригодились
🎀влажная туалетная бумага, бутылочка со спортивным носиком (в одном из подкастов слышала, что с ней будет легче писать первое время) - у меня в туалете был гигиенический душ, так что бутылочка очень пригодилась дома
🎀 бандаж (если КС, то обязательно специальные, если ЕР, то можно взять тот, который во время беременности носили) - мне не пригодилось
🎀 хладагенты (охлаждаются в холодильнике) - очень спасли (я бы взяла ещё один в род. блок, когда жарко было)
🎀 термокружка, любимые чаи и кофе 3в1, перекусы (батончики, шоколадки, сухофрукты) - не переживайте, что моего. Я съела вообще всё и муж ещё привозил булочки и фрукты, хотя кормили нас хорошо.
🎀 гигиена: расчёска, умывалка, шампунь, кондиционер, кремушки для всего в том числе ланолиновый для сосков (у меня был густой и он тяжело размазывался, лучше брать пожиже), тряпичная маска, зубные паста и щётка, пилка для ногтей, мочалка, маленькое полотенце для головы, линзы, очки, дезодорант, косметика (я на брала)
🎀 одежда: ночнушка с удобным доступом к груди, халат, штаны, майка, носки, лифчики/топы для кормления. С топами у меня случилась промашка потому что грудь ещё выросла и никуда не помещалась. Спасли обтягивающие майки в рубчик.
Дополнительно купила чехол для телефона, в который можно класть карту, чтобы не тащить кошелёк.
#сумкавроддом
Решила составить свой список классных книг и источников про беременность, роды, может кому-то пригодится 📚
Мне для борьбы с тревожностью важно заливать её информацией, поэтому читать было жизненно необходимо, чтобы понимать что ждать и меньше нервироваться.
Беременность:
- Ольга Белоконь «Я беременна, что делать?». Прочитала её одни раз полностью, а потом использовала как справочник потому что много нового и запомнить всё сразу сложно.
- Елизавета Гребешкова «Самое главное о женском здоровье». Выход этой книги совпал с началом моей беременности и там коротко и поэтапно расписано как готовиться, как можно забеременеть и что происходит по неделям. Купила её потому что люблю блог автора.
- «280 дней до вашего рождения» Катарина Вестре. Небанальная история о том, как развивается ребёнок, что и когда формируется. Не помогает справится с беременностью, но очень интересно.
Про роды:
- «Роды от природы» Жени Носаль. Очень жизнеутверждающая книжка. После неё я теперь не так боюсь родов. Рыдала почти над каждой историей родов, потому что очень трогательные.
- Подкаст «Раздвиньте ноги» и другие подкасты с участием Ольги Крумкач.
- Лекции магазина Олант. Очень много всего полезного про сами роды, про дыхание, про то, как подготовиться и что потом делать с младенцем. Лекции читают и доулы, и акушерки и врачи.
Уход за ребёнком:
- «У вас дома ребёнок. Инструкция, которую забыли положить в роддоме» Ольга Попова. Лучше её прочитать перед покупкой детских вещей и мебели: там много полезных советов, приведены клинические рекомендации разных стран и становится понятнее что пригодится после выписки.
Только начала, но надеюсь успеть до родов:
- «Подарок на всю жизнь» Карлос Гонсалес. Про ГВ.
