Решила составить свой список классных книг и источников про беременность, роды, может кому-то пригодится 📚
Мне для борьбы с тревожностью важно заливать её информацией, поэтому читать было жизненно необходимо, чтобы понимать что ждать и меньше нервироваться.
Беременность:
- Ольга Белоконь «Я беременна, что делать?». Прочитала её одни раз полностью, а потом использовала как справочник потому что много нового и запомнить всё сразу сложно.
- Елизавета Гребешкова «Самое главное о женском здоровье». Выход этой книги совпал с началом моей беременности и там коротко и поэтапно расписано как готовиться, как можно забеременеть и что происходит по неделям. Купила её потому что люблю блог автора.
- «280 дней до вашего рождения» Катарина Вестре. Небанальная история о том, как развивается ребёнок, что и когда формируется. Не помогает справится с беременностью, но очень интересно.
Про роды:
- «Роды от природы» Жени Носаль. Очень жизнеутверждающая книжка. После неё я теперь не так боюсь родов. Рыдала почти над каждой историей родов, потому что очень трогательные.
- Подкаст «Раздвиньте ноги» и другие подкасты с участием Ольги Крумкач.
- Лекции магазина Олант. Очень много всего полезного про сами роды, про дыхание, про то, как подготовиться и что потом делать с младенцем. Лекции читают и доулы, и акушерки и врачи.
Уход за ребёнком:
- «У вас дома ребёнок. Инструкция, которую забыли положить в роддоме» Ольга Попова. Лучше её прочитать перед покупкой детских вещей и мебели: там много полезных советов, приведены клинические рекомендации разных стран и становится понятнее что пригодится после выписки.
Только начала, но надеюсь успеть до родов:
- «Подарок на всю жизнь» Карлос Гонсалес. Про ГВ.
