Знаю, у многих мамочек больная тема про "лишний вес". И я столкнулась +20 кг. Ребенку уже 9 месяцев, чисто на гв был, теперь кушает 3 раза + гв. И подумала вот настал момент взяться за своё тело. И начала стройнеть)). Только вчера начала😁, держусь... Если кому-то интересно, пишите, вместе будем стройнеть, делиться рецептами. Изначально хотела интервальное голодание, но 16/8 для меня пока тяжело (раньше до беременности скидывала на 18/6) и решила своё замутить дефицит калорий с мин интервалкой и питьем воды. Сегодня уже -1,5 кг (знаю что это вода).

Девочки, есть группа июнята -2023, г.Алматы? Если есть, добавьте пожалуйста #первыйпост