Сегодня снова пришлось себя заставлять. Была сильная внутренняя борьба, благо я заранее договорилась и встречу было не перенести. Хотя погода располагала, но я почему-то не сочла этот аргумент весомым)
Выкладываю свой фотоулов с сегодняшней прогулки! Прошли 10км! Очень довольна нами. Вообще хвалю нас за любую активность, даже за 10 отжиманий 💪🏻
На пятой фотке затесался магазинчик с сантехникой, хотела заснять видео, но память кончилась. Не первый раз проходя мимо замечаю, что там играет очень современная электронная музыка. Если проходить мимо и не поворачивать голову в зал, можно решить, что там продают аудио технику или даже модную одежду - такого музыкального антуража никак не ожидаешь от кранов и труб 😁
Никогда не знала, что существует отдельный инстаграм для мам! Прекрасная идея для слива тысячи тысяч фото с ребенком в сейфти плейс.
Только сегодня прознала о #momlife и вот уже пишу первый пост:
Сегодня в Байресе была чудесная погода - солнечный осенний день, плюс 16. Еле уговорила мужа пройтись вместе с нами! Иногда кажется, что у меня двое детей, старшему сильно за 30-ть 😅
Свои 10тыс шагов отшагали, ну и спасибо на этом)))
Я всегда старалась много двигаться, даже, когда я сильно ленилась и занималась самобичеванием в честь этого - я все равно много двигалась. Говорю так с полным пониманием дела, нижняя граница «подвижности» за день у всех разная.
Я занималась легкой атлетикой с самого детства и просто привыкла, что выхожу утром из дома со спортивной сумкой. Привыкла, что после школы/универа/работы еще будет тренировка. То есть дома буду поздно.
После многих лет экспериментов над собой пришлось признать, что если я ничем не занимаюсь, мне плохо физически и морально. Я начинаю болеть и хандрить.
Всегда стараюсь хотя бы выполнить эти самые пресловутые «шаги здоровья». Минимум 10тыс шагов в день.
Теперь многое поменялось, теперь нужно искать возможности, отметать отмазки сильнее, чем раньше, теперь физкультура для меня - это буквально необходимость.
Зои весит уже 6кг и дальше больше. Хорошо набирает и очень любит быть на ручках. Спина отваливается ежедневно.
Я очень скучаю по велосипеду и временам, когда могла с бухты барахты выйти и побегать десятку в приятном темпе, ну а пока взяла онлайн курс с бережной физкультурой, направленный на сохранение и восстановление сил и осанки от @osteopat_charykova (инст) 🤍 лучшее, что я могла сейчас сделать для себя
Просто необходимо проходить минимум 10тыс шагов в день. Это 100-процентный рецепт здоровья! А лучше всего находить нетривиальные маршруты для этого. Новые нейтронные связи омолаживают! Если бы я гуляла все время по одним и тем же местам, давно бы уже погрузилась в кромешную тоску.
Сегодня наш маршрут отличался от стандартных гулянок координально!
Тк я все таки осмелилась зарегистрироваться на местный забег 25-го мая, мне необходимо было оплатить участие и забрать стартовый пакет, оказалось это в 60 минутах на общ. транспорте от нас (далеко!).
// Интересно, окажутся ли в моих друзьях тут мамы-бегуньи, кому интересна эта тема подообнее?)) //
Если рассматривать Буэнос Айрес на карте, то рано или поздно задаешься вопросом - «а что за цвет воды, извините?». Да, для меня это тоже было откровением, нету тут ни океана, ни пляжа, никто тут не купается. Город стоит на берегу РЕКИ! И вода на этом берегу именно такого цвета, как на скриншоте из гугл карт, который я прилагаю, в чем мы сегодня и убедились.
Нас занесло в район Бельграно, он расположен в центре города, относительно безопасный, относительно туристический.
Внутри района есть так называемый Баррио Чино, он же ‘Китайский квартал’ - очень популярный, очень туристический, представляет из себя несколько улиц, напичканных китайскими магазинчиками со всякой всячиной, ну и кафешками. Сегодня туда заходить не стали, на фото не ищите.
Оказалось, все самое интересное находиться ЗА людными улицами. Если углубиться в район в сторону воды, то обнаруживаешь чуть ли не самые тихие и уютные улочки города! Сначала я не поняла, за что хвалят эти места. Почему то тут, то там охрана. Вокруг ничего особенного обычные высотки, отдаленно напоминающие панельки в спальном районе Петербурга. И вдруг постепенно «туман» расступился, шаг за шагом район преображался. Здания малоэтажные, очень чисто, нет людей проживающих на матрасах, не пестрят вывески магазинов, на многих улицах дежурят полицейские, припаркованы относительно дорогие автомобили, поют птицы, рядом роскошный ухоженный парк. Восхитительно! Для неспешной прогулки с коляской - идеально, жаль, что мы так далеко живем.
