Моя искренняя рекомендация и беременным, и мамам: магния глицинат. Я начала недавно снова пить и превратилась в спокойного адекватного человека, который хорошо спит❤️ мне нравится от Now

Если вы ищите, где получить вакцину от ротавируса в Астане, то можно в клинике International Sos. Там много какие прививки можно сделать. Приезжать нужно немного заранее, т.к. там еще пару кпп нужно пройти будет.

Важный момент - первую дозу нужно получить максимум до 15й недели жизни.

Итак, пока очень предварительно, но делюсь схемой, что нам с газиками и воплями помогла. У меня было КС, потому сыну дали смесь сразу, плюс мы докармливали в палате. И когда домой приехали, первые пару ночей было сильно жестко.

1. Завариваю семена укропа и пью 2 раза в день
2. Поменьше сдобного и шоколадок
3. После кормления муж носит в позах из этого видео, а я делаю массажик ссылка
4. Если вижу, что рано бросил грудь и наелся только переднего молока, ...

Итак, мы с малышом встретились🥰
Все началось 24.05 и пошло совсем не так, как я думала. И закончилось экс спустя 30 часов, в следствие которого я была рада, что рожаю по контракту в клинике Рахат. Все прошло хорошо благодаря Бахыт Жексеновне и команде🙏 крутой анестезиолог из Израля - никаких последствий наркоза👌
Особенно меня порадовал уход за мной и малышом после, вся команда - душки 🫶🏻
Сегодня уже выписываемся, чувствую себя уже нормально. Живот болит, конечно, но уже намного терпимее

Посоветуйте хорошего взрослого стоматолога в Астане 🙏

Кстати, к компрессионным чулкам я привыкла, теперь в них удобнее, наоборот, не отекаю. Привыкла за несколько дней 👌

Начала ходить на йогу для беременных в студию Мята на Желтоксан 1. Ведет тренер Светлана, опытный гинеколог. Очень хорошо все объясняет, особенно дыхание и движения в тазу, чтобы подготовиться к родам. Очень советую! Ощущения как после массажа🫶🏻
Массажист Олеся там тоже классная, кстати)

Компрессионные чулки та еще пыточная машина, конечно🫠🫠
Обещают, что через несколько дней привыкну и, наоборот, понравится. Что ни сделаешь ради красивых ног💔 #первыйпост