Рада представить Вам свой сборник по безопасной подаче продуктов для малышей от 6 месяцев до 3-х лет 🥑🥕
В нём собрано более 60 продуктов не только с текстовым описанием правил безопасной подачи, но и с наглядными примерами продуктов:
- вы узнаете различные варианты подачи и приготовления одного и того же продукта;
- ознакомитесь со списком запрещённых продуктов для детей в возрасте до 1 года, 2-3 и 5 лет;
- обретёте уверенность в своих действиях и внутреннее спокойствие, ведь при правильной подаче продуктов риск подавиться минимальный.
Сборник в удобном pdf формате, Вы его скачиваете на телефон и он всегда у вас под рукой. Для своего удобства, Вы можете его распечатать и пользоваться как книгой.
Сырники-квадрати ☑️
Рецепт проверенный временем, готовьте и будьте уверены, что не выбросите продукты 👌🏻
- творог 5% в брикете 180 г. (1 упаковка)
- яйцо 1 шт. (у меня с0)
- кокосовая стружка 4 ч.л.
- сахар 1,5 ч.л. (можно без и полить сиропом) детям до 2-х лет сахар не рекомендован
- мука пшеничная 2,5 ст.л.
Все хорошо перемешать, сформировать сначала шарики руками. После присыпать поверхность мукой (немного) и руки. Берём каждый шарик, немного обваливаем в муке и затем с помощью ножа и пальца формируем квадратную форму сырнику.
Сковороду разогреть, но не слишком, чтобы сырники не сгорели. Смазать маслом (любым для жарки) и готовить под крышкой по 3-4 минуты с каждой стороны.
Приятного аппетита ❤️
Овсяные ватрушки — вкусные, нежные и полезные 🤤 Малышке 1,7 съела одну полностью
Ингредиенты:
Для теста
⁃ овсяная мука 80 г.
⁃ яблочное пюре 100 г.
⁃ сода 2 г.
⁃ корица 2 г.
⁃ соль щепотка
Начинка
⁃ мягкий творог 5% 100 г.
⁃ яичный белок 1 шт.
Приготовление:
Смешать все ингредиенты для теста, яблочное пюре можно сделать в домашних условиях — 1 яблоко очистить от кожуры и нарезать мелким кубиком (150 г.), залить горячей водой (100 мл.) и варить до мягкости, затем измельчить блендером и остудить. Накрыть тесто пакетом или пищевой пленкой, дать постоять, чтобы оно чуть набухло. Далее разделить его на 2 части или сделать одну большую ватрушку. Пергамент я предварительно смазала масло и дно стакана, чтобы сделать выемку в тесте (показываю на видео). Проколоть дно вилкой и поставить в духовку на 15 минут при 180°. Далее выложить начинку и готовить ещё 15 минут. Готово. Можно бортики смазать яичным желтком, чтобы они были румяные.
Омлет со шпинатом — нежно, вкусно и необычно
Тарелочка Вари, 1,7
Рецепт супер простой 😍
Ингредиенты:
- 60 г. шпината (у меня замороженные шайбочки 4 штуки) - предварительно разморозила в микроволновке
- 2 яйца
- 100 мл. молока (у меня обычное 2,7%)
- соль, специи по желанию
Приготовление:
Смешать яйца со шпинатом, затем добавить молоко и ещё раз перемешать.
Если шпинат свежий, то все ингредиенты можно взбить в блендере до однородной массы.
Выложить пергамент в форму, перелить в неё массу и готовить в духовке 20 минут при 180°
