Mom.life
Елена
@elantonovich
Russia, Yaroslavskaya Oblast', Pereslavl'-Zalesskiy
9
записей
3
подписчика
31
комментарий
Психолог. Работаю в подходе эмоционально-образной терапии. Специалист в психосоматике (ГНМ, Биологика) Провожу терапевтические группы онлайн.

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Как укрепить чувство собственного Я у ребёнка?
post image
Как помочь своему ребёнку укрепить чувство собственного «Я»?

Ощущать себя, знать, что тебе подходит, понимать свои потребности и реакции - всё это придает устойчивости и помогает держать ориентир на то, что находит свой отклик в сердце.

Знание о том, из чего состоит твоя самость всегда гарантирует верность в собственных решениях и минимизирует привязанность к стороннему мнению.

Более того, хороший контакт со своими внутренними силами (внутренней опорой) дает возможность справляться со своими переживаниями, не вытесняя и не подавляя те из них, которые отзываются душевной болью и доставляют непереносимый дискомфорт.

Ведь сколько не беги от «дурных» эмоций, они так или иначе остаются в психике, хоть и глубоко запрятанные. А эта «спрятанность» им не мешает влиять на вашу жизнь не самым благополучным образом.

Чтобы выносить жизнь со всеми её взлетами и падениями, необходимо чувствовать и выражать.

Все начинается с детства, поэтому я хочу поделиться неким алгоритмом, который направлен на поддержание и укрепление психических сил ваших детишек (внутренних или внешних, не имеет значение).

И так, для укрепления собственного «Я», необходимо развитие таких качеств и навыков, как:

- самоопределение;
- умение делать выбор;
- овладение навыками;
- осознание проекций;
- поредение границ и норм поведение;
- умение играть и использовать воображение;
- знакомство с чувством контроля и власти;
- умение справляется с агрессивной энергией.

Ниже я приведу расшифровку, что конкретно имеется ввиду.

Самоопределение

Чтобы укрепить самость, необходимо ее узнать. Для этого существует много способов: рисование, создание коллажей, работа с глиной или пластилином, игра в куклы, театральные постановки, музыка, придумывание метафор, фантазирование - это может быть любое занятие, позволяющее сконцентрироваться на собственном «Я». Все, что касается творческого самовыражения, определяет видение ребёнка.

Ребёнок познает и закрепляет в своем понимании образы «Это я» и «Это не я».

Со слов вашего ребёнка можно составлять списки:
- блюд, которые он любит и не любит;
- моменты школьной жизни приятных и неприятных.

Можно предложить нарисовать ребёнку то, что приносит ему радость или нравиться делать. И, напротив, предложить нарисовать то, что ввергает в печаль, злит или пугает.

Можно предложить сделать из пластилина фигурки или абстрактные формы, которые бы отражали его хорошее и плохое настроение.

При этом необходимо выказывать уважение к мыслям, взглядам, идеям и предложениям ребёнка - это неотъемлемая часть процесса укрепления его внутреннего «Я».

С подростками можно даже использовать книги по астрологии, зачитывая те или иные утверждения о знаке под которым родился ваш ребенок, а затем задавать вопрос: «Это про тебя?».

Каждый раз ответ может быть: «Да, это про меня», или «Нет, я не такой», или даже «Ну, иногда это так, а иногда нет».

Именно в такие минуты ребенок начинает лучше понимать, кто же он есть на самом деле.

Чем чаще вы побуждаете детей к самоопределению, тем сильнее становится их чувство собственного «Я» и тем больше у них появляется возможностей для благополучного развития.

Другие аспекты для укрепления самости я продолжу расшифровывать в следующей публикации, чтобы не перегружать информацией за один раз.

Если интересен этот вопрос, отмечайтесь, я тогда буду раскрывать эту тему более подробно.
Читать далее
06.05.2024
3
Что после декрета?
Девушки, поделитесь.

Вы знаете, чем будете заниматься после декрета (деятельность)?

Насколько вас этот вопрос волнует от 1 до 100%?
Есть ли переживания, что не найдете достойную работу?

Мне всегда было страшно остаться без средств к существованию. И я бесконечно прокручивала мысли - как бы самореализоваться.
28.11.2023
1
olga_gerda Знаю Поменяю сферу деятельности точно После родов будет обучение и практика Не боюсь, готова к провалам. Долго
vera.petrenko Пока в декрете Работаю онлай в интернет магазине Атоми, работа связана с рекламой продукции, привлечением клиентов, если
kapa_07 Декрет закончится на днях, уже уволилась с прежнего места работы. Страх небольшой есть,но пока не попробуешь -
Читать все 10 комментариев
Невероятная встреча с мышеловкой
post image
Как думаете, сколько процентов из 100 существует вероятность попадания твоего пальца в мышеловку, если ты городской житель?

Выехала я, значит, сегодня за ребенком в сад и по дороге решила заехать в овощной ларёк за огурцами.

Оплачиваю покупку, а в это время продавщица со мной заводит разговор, спрашивая, как поживает моя младшая дочка (вспомнила меня беременной).

Я отвечаю ей на вопрос, затем задается следующий….

И тут я опускаю глаза в пол и вижу странный пластмассовый предмет, напоминающий мне по форме- степлер.

У меня мелькает секундная мысль, что это что-то ну очень ценное упало на пол и его наверняка ищут.

Я принимаю благородное решение поднять Это с пола овощного ларька, кстати рядом еще стоял огромный мешок с семечками, и обращаюсь к продавщице:

- Это что? У вас что-то упало?
- Э-э-э-э
И пока продавщица мычала от невозможности подобрать ответ, я изменила захват этой штуки и поняла, что это мышеловка.

Мой палец угодил прямо в цель🙈

Я видела в последний раз мышеловку, когда мне лет 5 было.

То есть в моей памяти запечатались дощечка с проволочным механизмом, который цапает, при наличии добычи, которая схватила обманчивый сыр.

А не это вот похожее на степлер с первого взгляда!😆

В общем, ситуация абсурдная, но дала пищу для размышления..😅
Читать далее
27.11.2023
1
mommyyu Капец😳Я бы тоже подняла,а если бы ребенок…у них-то пальчики понежнее…
elantonovich @eva..777, @mommyyu, Спасибо девочки, мне теперь легче, что я не одна в этом происшествии 😆😆😆❤️
miamime Такие мышеловки я знаю. У родителей за мусорным ведром стоят. К них откуда-то мышки ночью прибегают рыться-бывает
Читать все 7 комментариев
Счастье в тишине
post image
Счастье любит тишину.

Вы никогда не задумывались, какую тишину любит счастье?

Как-то много страха и недоверия скопилось в том утверждении, что счастье любит тишину.
По крайней мере, это так для меня, потому что в той среде, где я росла это выражение применялось с той точки зрения, что никому не нужно рассказывать о том, что тебе хорошо, иначе обязательно позавидуют и на смену «хорошо» придет разрушающее «плохо».

К слову, здесь ярко выражено состояние «мое счастье мне не подвластно».

Вообще, я не склонна была загоняться о неблагоприятном смысле этого утверждения, но вот как-то меня, будто осенило.
Для того чтобы в дом вошло счастье, в этом доме должна быть тишина.

То есть в семье должны преобладать чуткость к друг другу, забота и взаимопонимание.

Ясно, что в криках, ругани, спорах и скандалах взаимопонимание отсутствует, все эти проявления нарушают тишину.

Однако тишина является питанием укрепляющим корни семейного древа, в отсутствии которого они начинают гнить, тогда ветви этого древа клонятся к земле и почки на этих ветвях практически не видят света.

Детям нужен свет для беспрепятственного развития и цветения.
Для того, чтобы в дальнейшем они знали, как приходит счастье и как не бояться его потерять.

Детство -это то самое ресурсное состояние, которое питает всю последующую жизнь, подталкивая на творчество, спонтанность и большие креативные проекты, где проявляется вся уникальность уже взрослой личности.

На фото я со своими доченьками.
С их рождением я намного больше начала понимать важность детства для счастливой взрослой жизни.💛

Тишина, спонтанность и мой любящий взгляд на это фото были помещены одним из прекрасных дней былого лета.

Мне кажется, что фотография претендует на лучшую передачу наглядного счастья для будущих поколений.

А вы как думаете?
Устраиваете фотосессии?
Создаёте фотоальбомы, где можно своей рукой переворачивать страницы?
Читать далее
27.11.2023
2
oksanamama16 Обязательно распечатываю фото. До года в альбомах у каждого ребёнка в своём. Позже уже совместные альбомы. И
Читать все 4 комментария

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!