КРИК ДУШИ!
Встретился мне сегодня пост, история которого касалась большинства женщин и девушек. Это лишний вес и невозможность его скинуть.
Расскажу снала свою историю, а затем дам пару советов, как не навредить себе при борьбе с лишними килограммами. Даже если 1 человек, из прочитавших, прислушается к ним, то это +1 спасённое физическое и ментальное здоровье человека.
Итак, моя история:
Началось всё ещё в далёком 1993 году, когда на свет появилась девочка, с весом в 4кг. 950 г. практически 5 кг. Кесарево сечение. Назвали девочку - Женя. В род. доме все приходили смотреть на меня, какая я крупная, выглядела как двухмесячный ребёнок. У мамы в семье все худенькие, а вот у папы я как раз и унаследовала предрасположенность к полноте,что даже в животе у мамы меня разнесло от обычного питания мамы, без зажоров в беременность.
И вот все моё детство я была пухляшом, до гормональной перестройки, примерно ближе к 15-16 годам. И с этого и начались мои веселые качели на всю жизнь с весом. То я пухляш, то я с очень приятной фигурой и с кучей поклонников, то снова в форме шара. В беременность я сильно скинула вес, после родов опять раздуло. Я пробовала разные варианты прекратить этот хаос с весом. Что только на себе не пробовала: и гречка с курой, и отруби с водой, и голодовки, 5-6 тренировок в неделю, марафоны и т.д. Скидывала по 30 кг меньше чем за 6 месяцев. Но потом всё возвращалось. Я ушатала себя неправильным подходом. Заработала себе к 30 годам несколько хронических заболеваний и чувствовала себя как толстая тетёха. Просто начиталась и наслушалсь советов из интернета. И в один момент поняла, что попала в тупик. И вот так сложилось,что я искала выход из своего нездорового состояния и искала новую профессию и столкнулась с нутрициологией и пошла учиться. Поняла, что я вообще всё делала неправильно, столько ошибок допускала, что всё работает иначе.
И сейчас, я, со знаниями нутрициолога, из своего максимального веса сдвинулась на снижение. Не просто вес уходит, но главное самочувствие улучшается. А всё потому что правильный подход, индивидуальный, а не советы типа садись на КЕТО диету. Вы чего? Каждый из нас настолько индивидуальный, даже близнецы могут быть с разным здоровьем и индивидуальным подходом и каждому свои рекомендации.
- НЕ СЛЕДУЙТЕ СОВЕТАМ БЛОГЕРОВ!
- НЕ ПРИМЕНЯЙТЕ НЕПОНЯТНЫЕ ЖЁСТКИЕ ДИЕТЫ ИЗ ИНТЕРНЕТА. НЕ МУЧАЙТЕ СЕБЯ, НУЖЕН ГРАМОТНЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!

P.S. Продолжение следует. .