Здоровье

Всем привет ) пишу больше для себя , но вдруг кому-то пригодится мой опыт. Тк все мы девочки , и всегда хотим похудеть).
После вторых и третьих родов я за 3 месяца возвращалась в до беременный вес,набирала я 20 и 25 кг соответственно, и ещё через 3 месяца вес возвращался обратно +30 кг , которые скинуть я не могла. Ни питание , ни зал , ни массаж не худели даже на 5-10 кг, макс 2-3 кг плавали туда-обратно.
В этом году я прошла 3 курса массажа , тело подтянулось , отеки спали , но я не похудела...

Кто ставил спираль и какую? Нужно самой покупать и какая стоимость примерно? Как ощущения вообще?) болезненная процедура? И на сколько она ставится?