Советы

Девочки, вопрос насущный) ЧТО конкретно делают ваши мужья по быту дома?

1) ничего вообще, даже обертку не выбрасывает в мусор

2) в свободное от работу время выносит мусор..

3)… свой вариант

Очень хочется посмотреть как сейчас себя чувствуют мужчины в быту и на сколько эта ежедневная работа их тяготит

Девочки, давайте намутим тренд тут, устроим обмен полезностями в комментариях. Мы тратим кучу денег на косметику, витамины и уход, но давайте честно: что из этого реально РАБОТАЕТ?напишите свои баночки-спасатели и БАДы, которые дали вау-эффект!

Я начну))

Берберин помог сильно похудеть, но вызвал задержку месячных, так что аккуратно.

Сесдерма азелак спф 50, лучший спф на мой взгляд и еще делает супер тон.

Самый вкусное масло для тела al amati

Очень понравился увлажняющий крем гельтек NMF в назв...

Как посчитать доход для единого пособия.

📝 Расчетный период для единого пособия - 12 месяцев (см. картинку)

📝 Доход на каждого члена семьи не должен превышать прожиточный минимум на душу населения в регионе. Тут уже начинается путаница - ПМ путают с МРОТ, ПМ берут не региональный, а федеральный, либо не на душу населения, а на ребенка/трудоспособного. Поэтому, не путаем, а берём для расчетов прожиточный минимум на душу населения в регионе!

📝 Далее можно умножить этот ПМ на количество членов в...

Девочки кто ездил в парк Лога, поделитесь пожалуйста где снимали жилье !

Решила вынести в отдельный пост, вдруг вам будет полезно)

Я рассчитала кбжу свой у чата гпт и он же составляет меню, может контролировать что вы съели, короче очень удобно в нем все вести!

Нужен небольшой дифицит чтобы хорошо худеть, с большим дефицитом каши не сваришь)

Вот промт:

Представь, что ты эксперт-нутрициолог с

20-летним опытом, владеющий всеми последними научными данными о питании, здоровье и похудении. Рассчитай мою норму калорий для похудения с дефицитом 10%, исходя из следующи...

Основные правила удачного родоразрешения:

Тишина

Не надо осыпать вопросами и комментариями рожающую женщину — это заставляет её думать и отвлекаться, что мешает выработке окситоцина. Просто представьте себе секс в присутствии многословных комментаторов.

Тепло

Женщина не должна отвлекаться на то, как ей согреться: во время схваток может быть то жарко, то очень холодно. В такие моменты у неё под рукой просто должно быть что-то, что можно накинуть на себя или снять — хорошо, если рядом кто-то ...

Девчи поделитесь полезными каналами в телеге ♥️

Рецепты; фильмы; скидки; развивашки для детей; мемчики; аудиокниги вообщем что то подобное ) что считаете интересным 🫰

Скиньте ссылочки в комментарии

Девчата расскажите каким шампунем и кондиционером пользуетесь на повседневку? И какие у вас свои волосы

В поисках новых средств себе❤️🙏🏻

Возможно, Вас уже подташнивает от фразы Колесо баланса, но давайте уделим несколько минут, чтобы проанализировать в какой точке сейчас мы находимся.

❗️ЗАДАНИЕ: Оцените свои сферы жизни 👇

1.внешность

2.образ жизни

3.количество и качество свободного времени

4.работа/карьера/карьерный рост

5.мой доход

6.мои /семейные накопления

7.отдых/хобби/увлечения

8.отношения с мужем/с мужчиной

9.сексуальная жизнь

10.отношения с ребёнком (если детей несколько - лучше, чтобы каждому ребёнку - отдельный ...

А сегодня мы с Мией были в ЦКЗ)

На представлении "Новый год в тридевятом царстве".

Очень весёлая, музыкальная сказка)

Мия в восторге, ухохоталась😂🔥

Перепели все трендовые песни на сказочный лад 😁