Дорогие девушки, когда идете на стрижку , не надевайте толстовки с капюшоном! И ваш парикмахер будет вас любить еще больше .
У меня все 😂
#честныйпарикмахер #этоможетбытьполезно
Всем привет!
Пост по мотивам
Может быть он будет полезен тем, кто в поисках работы , себя и т д .
И я отвечу всем , кто подавал заявки сразу .
Мне поступило 45 !!! заявок в этом приложении.
45 . Я была сильно удивлена количеству желающих .
Не успевала всем ответить и конечно , отправить 45 комплектов я не могла разом. А ассистента я уволила 😅
Новая пока стажируются 🤪
И параллельно , что естественно , девушки начали спрашивать - а когда а как а что - я отвечала как есть , что не успеваю и отправлю второй волной
Моей ошибкой было конечно не ограничить дату приема заявок и количество - сделаю выводы .
Просто физически с таким количеством людей я не могу коммуницировать , у меня в день висит иногда по 150-180 сообщений WA
Но фотографа я нашла . Тот самый бриллиант.
Который искала . Девушка ничего не ждала . Я получила гениальное сообщение
« прошу рассмотреть мою кандидатуру на должность фотографа вашего бизнеса , прилагаю тестовые фотографии , я изучила ваши соц сети и озон , сделала пробные фото , если у вас есть замечания , готова их исправить в ближайшие два дня»
Гениальность ее в том, что она подумала за меня . Как за клиента , как за руководителя , она не тратила мое время взяла свой комплект и сняла его дома !!!
САМА ознакомилась с тем, как мы выглядим, и прислала УЖЕ фото .
Она не спрашивала никаких условий или подробностей , я даже понятия не имела откуда она нашла меня .
Просто прислала фото .
К слову , девушки, которые уже получили комплекты неделю назад - никто из них не оговорил дедлайны - а это первый пункт абсолютно везде .
Время в работе , особенно в команде имеет колоссальное значение .
Креативность и энтузиазм - это двигатели успеха.
Но обязательно надо обозначать сроки.
А на собеседованиях я специально их не обозначаю, я работаю с творческими людьми, фриланс , удаленка , и бизнес получаются у самоорганизованных.
Я ищу партнеров , единомышленников .
Почему то мы все иногда боимся вкладываться , нам кажется что мы вот сейчас потрудимся … а нам потом ничего..
но когда мы отдаем , чтобы взять - ничего не выходит.
Даже если случается так , что мы вложились , а в ответа от этого же человека нет - во первых он всегда есть, просто не всегда нам нравится
Во вторых - все это опыт в нашу копилку .
Нет - это шаг к « да»
Спасибо всем за отклики . Я желаю Вам благодарных клиентов , вдохновения, и денег 💵
Я увлекаюсь психологией , и эзотерика тоже занимает в моей жизни почетное место .
Мозг сильно сопротивляется изменениям .
В нашем ДНК много информации о том , как жить .
Она записывается десятилетиями…
В психологии есть понятие « лояльность с системе»
Принадлежность к « своему» племени равно жизни.
Быть исключенным - значило умереть.
Именно поэтому мы терпим как терпела наша мать в браке , ибо так психика говорит « я принадлежу тебе , мама, я твоя, такая же как ты»
Головой мы понимаем , что наша жизнь далека от идеала . Но система . Переть против бОльшего едва ли представляется возможным.
Представьте , что вас за руку , по цепочке держат 10 человек. Это ваши родственники , несколько поколений . Они знают ( их опыт) , что выжить можно только так, терпеть. И держат вас. Бессознательно и из лучших побуждений .
И нам нужно либо « предать» их всех и жить по-другому - и тогда , мы будто бы не « их» больше.
Либо тащить их всех за собой , объясняя и доказывая свои матерям и бабушкам ,как жить правильно , что забирает весь наш ресурс .
Но хитрость и смекалка всегда присущи героям сказок , тем , кто умеет победить. Себя ,в первую очередь.
Я поделюсь упражнением, способным запустить цепочку перемен.
Смысл в том, чтобы соединить свое новое состояние с новым действием ( предметом)
Закинуть крючок в будущее и связать с настоящим.
Например . Я застилаю новое постельное белье и говорю себе - застилая его : «на этом белье спит та Катя, которая ходит на свидание с мужем 1 раз в месяц»
И за эту неделю
( пока спала на этом белье)
организовывала свидание.
Представляла свое состояние спустя год , какая я стала и что у меня есть благодаря новой привычке. Как это повлияло на наши отношения и что я чувствую в этой связи.
Новую версию себя связывала с внешним . Это еще называют « якорение».
Новые действия и привычки всегда приводят к другому качеству жизни .
Постельным бельем я занялась отчасти потому , что с ним я меняла свою жизнь , свои состояние и привычки . Я нашла для себя такой способ .
Так я связывала свой новый доход.
Занятия итальянским .
Ежедневные зарядки .
Чтение .
Качественное время с ребенком и мужем.
Мой муж сначала был скептиком , а потом втянулся в эту заварушку.
Постельный гардероб у меня весьма эффективный 😂
Позже муж стал придумывать свои якори.
Например , чистил зубы только левой рукой или же шел мимо турника и всегда должен был подтянуться 10 раз
Задача заякорить новое состояние с новым действием. Создать новую нейронную связь.
Важно! Чтобы и одно и другое было реалистичным . Маленьким .
Я не связывала ежемесячные поездки на Мальдивы !!!
Или ежедневные часовые тренировки в зале
Или чтение по книге в неделю
Пригласить мужа в кино раз месяц было реальным , и важным для нас в тот момент - ибо мы были в кризисе , много работали.
Просто внести в расписание у меня не работает , а через состояние и эмоцию , вызов самой себе я зажигаюсь .
Представлять , как через год мы обсуждаем какое свидание было самым классным и осознавать , что сейчас я создаю эту будущую точку , и расставлять маяки - напоминания помогающий мне инструмент .
Почитать 15 мин перед сном - было реальным
Зарядка 15 мин тоже по силам .
Искусство маленьких шагов .
Вдруг кому то это поможет сдвинуть фокус и не задаваться вопросом « почему сейчас так» а 2 минуты чистить зубы непривычной рукой думая о том, как я хочу , куда иду и что сегодня для этого делаю🧘♀️
И да , работая парикмахером 20 лет , я точно знаю, что то самое каре работает по такому же принципу. Женщина смотрит в зеркало и стрижка ей напоминает о том, что произошли изменения.
Мозгу часто легче поверить во внутренние перемены , считывая внешние .
Верю в силу mom.life
девочки , ищу фотографа для постоянного сотрудничества .
Только фанаты своего дела , работа сложная , но интересная .
Уверяю, за год работы со мной вы сильно вырастите.
Снимать нужно постельное белье , это не просто !!
Оплата за рабочий день , не почасовая - так как своя специфика ( смена белья , глажка и т д) - 30.000 за съемочный на начальном этапе .
Работаем в команде , всегда , с ассистентами
Летом выезжаем за город на 2-3 дня съемки оплата 40.000 + небольшой корпоратив 😉
Если выполняем годовой план - билеты на Мальдивы всем членам команды за счет компании.
Умение работать со светом , творческий подход , желание развиваться
Если испытательный срок пройдет на ура - готова официально трудоустроить .
Пожалуйста , пишите только если хотите СОтрудничать, трудиться с азартом , развиваться , а не считать доплаты за каждый чих 🙏🏻
Опыт очень приветствую , но предпочту страсть к своей профессии опыту .
В моей команде все фанаты своего дела от мастера по настройке швейных машин до технологов , готовых воплотить даже самые смелые идеи .
Писать можно в личку тем, кто готов взять комплект и отснять тест.
Я очень люблю книги . И театр . И картины . ( о картинах позже )
Сейчас о книгах .
Вопреки общепринятому мнению , о том , что научно популярная литература развивает, я считаю художественную литературу более эффективной, если речь идет о развитии, эрудиции и даже деловых качествах.
Прочитай хоть миллион книг о психологии и человеку не из сферы придется потратить кучу времени, чтобы адаптировать эти знания к жизни.
Художественная литература помогает прожить миллион жизней, взглянуть на взаимодействие людей, согласиться или нет с поступками.
Мы присоединяемся к героями, видим ситуации и реакции.
А значит, наш мозг имеет в разы больше решений.
Думаю, по этой причине киноиндустрия имеет такой успех.
Это быстрый способ прожить и расширить вариативность
Так же и с театром . Истории , ситуации, коммуникации, взаимодействия
И конечно , этот поток творчества к которому мы присоединяемся касаясь искусства /
И по этой причине я не считаю мультики для детей чистым злом.
Просто , безусловно , контент должен подбираться тщательным образом
Но фильтровать надо все и везде )
Я уже говорила , что моя особая любовь биографии.
Событийность часто круче , чем выдуманная
Вдохновение такое , что дух захватывает И тут в карусели одна рекомендация .
Работая парикмахером , я учила все смежные профессии для глубины знаний . Получила диплом визажиста и стилиста-имиджмейкера . Меня предпочитали другим мастерам, когда хотели не только технически качественную работу , но и поменять что либо ,я могла советовать прическу не через призму « корректировать» лицо прической , а создавать впечатление , состояние .
Переносить внутреннее состояние на внешность .
И наоборот . За мою практику ( 20 лет) я ни один раз видела , как прическа и правда меняла жизни , ибо дарила ДРУГОЕ СОСТОЯНИЕ .
Потому что в этом для меня не было мелочей .
Во втором бизнесе для меня тоже нет мелочей .
За последний год я прочла много книг и пару десятков научных статей о сне .
Сейчас об этом только начинают говорить сторонники ЗОЖ в широких массах, а вот питание и спорт мы уже разобрали по косточкам .
И новый макротренд на ближайшие несколько лет будет связан с качественным сном.
ПРАВИЛЬНЫЙ хороший сон - это основа и спорта и питания.
✔️если мы хорошо поспали - мы меньше съедим
✔️если мы хорошо поспали - у нас будут силы на спорт , и он не будет истощающим .
✔️мы хорошо спим , значит мозг обрабатывает стресс и наш организм успевает провести « техосмотр» всех внутренних органов.
Не просто так , без сна человек легко может сойти с ума , или , по крайней мере, получить множество психических расстройств .
Научно доказанный факт, что ребенку недосыпающий норму сна по возрасту учеба дается в разы хуже.
Кажется, постельное белье особого значения не имеет . Но это не так, тут тоже нет мелочей .Хотя сегодня и не об этом.
Каждая деталь в спальне имеет значение . Это целая наука изучить как мы спим .
Как выглядит наша спальня и что в ней есть, а чего нет?
Что мы делаем до сна ?
С какими чувствами и мыслями засыпаем
Мы спим крепко или чутко ?
Мы можем уснуть , где угодно и при любых обстоятельствах?
Как и чем мы любим укрываться ?
А какая одежда для сна ?
А какой вид у нашей спальни?
Мы застилаем кровать?
Как мы спали в разные периоды своей жизни ?
Как меняется наш сон в моменты стресса ?
Ниже расскажу несколько простейших техник для расслабления перед сном и лучшего засыпания.
1. Банальный фокус на дыхании. Вы ложитесь на спину , буквально растекаетесь по кровати и переводите все свое внимание на дыхание , сначала просто наблюдаете , не вмешиваясь . И затем дышите по схеме : вдох- пауза - выдох - пауза . Каждое действие на 1-2 или 1-2-3. Хотя бы 5-10 мин
2. Вторая техника . Ложитесь на спину . И стараетесь напрячь как можно сильнее и как можно больше мышц . И расслабляетесь плотностью - нужно сделать 10-12 циклов.
3. Третья техника. Положение тоже самое . И все , что нужно делать , это закрыть глаза и мысленно проходиться и называть все части тела , начиная со стоп и заканчивая макушкой и в обратном порядке . 3-4 цикла .
Особенно , мамы с малышами, часто пренебрегают дневным сном с ребенком , даже чувствуя ночной недосып. Чего делать крайне не желательно.Даже если вы не уснете после этих техник днем, состояние все равно выровняется , и нервная система перезагрузится . Прилечь стОит. Здоровая мама - счастливая семья .
Я давно интересуюсь эзотерикой , на 100% уверена , что успех сопутствует тем, что может умело сочетать в жизни рациональное и иррациональное. Подружить разум и чувства.
Есть вещи , которые можно отнести к совпадениям, но я предпочитаю видеть в них чудеса.
И вот такая история.
Маска - мой символ . Мой помогающий атрибут, талисман.
Вдаваться в эту философию не буду , сейчас о другом.
В 2015 м я об этом подумала впервые, о том , что мне нужна маска. Венецианская . Мне представилась именно она.
Начиная с 2015 я бывала в Италии много раз , но купить маску мне не удавалось , так складывалось . Когда у меня спрашивали на праздники « что подарить?» - в перечень всегда входила маска !!! Я указывала, что везти ее из Италии не обязательно . Подойдет даже брелок. Но не складывалось.
И вот 2021 год.
Мы уже живем в Москве , муж работает в большой компании, и общается с медийными людьми. И обычно, все мероприятия с женами. А тут , сам Филлип Бедросович приглашает акционеров компании на показ D&G в Венецию . Но это VIP путевка, места ограничены , люди со всего мира .Муж опечален , зная , что Италия моя любовь, мода - моя стихия , искусство - мое хобби ..но именно в эту поездку я не могу поехать , и спрашивает , что мне привезти.
И тут я вспоминаю, говорю - маску . Венецианскую .
На что муж ответил, что не обещает , поездка рабочая , тайминг жесткий , организационные вопросы все на нем . Но сделает все, что в его силах. Я сказала ок , и подумала , как интересно , маска снова , как будто сомневается .
Во второй вечер поездки была кульминация - сам показ . Он начинался с выступления артистов театра .
Муж сидит в первом ряду и видит, как с одного из артистов падает маска - и понимает, что эта маска для меня .
Эта маска пролежала на подиуме несколько часов . Несколько десятков человек прошли по подиуму . Ее не убрал никто из персонала . Никто не наступил .
Показ окончен и муж думает о том, что стремно забирать маску при всех , и хорошо бы спросить у кого-то - можно ли забрать ?!
И тут .. внезапный дождь .. с градом .. всё гости в рассыпную ..
На фото маска . Моя .
Самым волшебным образом . Показавшая мне , что всему свое время. Что иногда мы ждем , чтобы получить нечто особенное . То, что нам предназначено , непременно будет у нас. А еще про любовь моего мужа . Ведь в этой суете он забыл ( читать оставил взамен ) свои солнечные любимые очки . С момента как только маска упала с артиста, он сказал , что был уверен - это для меня . Я называю мужа рыцарем моего сердца.
P.S. Маска была в итоге подарена . Супруг на следующий день обратился к организаторам . Сказал , что нашел маску и потерял очки. Маску разрешили оставить , очки не нашли , ему подарили другие 🤪
Я вспоминаю эту историю , когда мне кажется , что мир рушится . В особенно сложные периоды я думаю , что все возможно , нужно только не закрывать сердце , верить и делать все возможное на данном этапе!
Много езжу за рулем , и в дороге всегда смотрю разные интервью . Мне нравится мысль о том , что диалог , это приглашение к размышлению , а не спору или борьбе .
Уже говорила , что люблю биографии, читала их довольно много , и продолжаю это делать. Времени на книги меньше , а вот интервью своеобразная замена .
Сегодня посмотрела Винер у Стрелец . Впечатлило .
Задумалась , стала вспоминать о самые любимые интервью. Около сотни я точно посмотрела , но запомнились вот эти .
В них мощь и глубина, жизнелюбие , развитие . Баланс . Психология в лучшем ее виде .
Те диалоги , которые как раз таки приглашают к размышлению . Вдохновляют .
Если не знаете что посмотреть , чтобы и интересно и на подумать - рекомендую .
1. Дипак Чопра - в белой студии у Дарьи Златопольской
2. Жанна Бадоева у Надин Стрелец
3. Алла Сигалова у Стрелец
4. Ирина Семизорова у Саши Даниловой
5. Николай Цискаридзе- у Юлии Меньшовой
6. Зоя Яровицина у Меньшовой
7. Сегодня добавляю к своему топу Винер
Такие разные люди , и такие объемные , наполненные , волевые . Со любовью , даже страстью к жизни . Многие пересматривала .
А кто на вас производит впечатление ?
Сегодня вдохновение на разговоры о кухне 😏
Мой дом - мое вдохновение , скорее это все травма детства, из за отсутствия матери добрую его половину , мягко говоря , нестабильного финансового положения во время взросления и много чего еще.
Переезжая в новый дом, я еще со студенчества меняла пространство под себя - где бы ни жила - новые шторы , постельное белье , красивая посуда . Так и родилось мое второе дело , но сегодня не об этом.
Даже когда спала у подруг на раскладушке , они были в шоке . В первый же день я принесла постельное в тон обоев моего угла , красивую чашку и несколько тарелок .
Для меня имеет смысл проснуться утром даже если планы на день встретить рассвет и выпить ароматный кофе из любимой чашки .
Росла я без матери, в основном . Готовить особо не научилась, конечно , яичница , макароны .. и тд все это да - но вот так , чтобы семью за красивым столом собрать не-а.
И вот уехала я из отчего дома в 17, первый год училища , стресс, финансовые дефицит , отсутвие тренировок ( к слову в школе их было 2 шт в день ) и получила то, что получила + 12 кг за год .
Шок был когда я увидела себя на фото 🤦🏽♀️
Ведь чего чего , а с телом у меня до этого момента все было хорошо !
Упорства мне не занимать, и уж если я за что-то берусь , то погружаюсь целиком .
Начала активно тренироваться , поставила задачу найти баланс в питании, и все это предисловие к « как я научилась готовить»
Много литературы , курсы - на тот момент доступные - все было использовано .
Но бриллиантом всего этого я считаю Джейми Оливера .
Итак , чему я научилась .
- разбираться в приправах - к какому мясу /рыбе что использовать из того , что есть дома
- готовить быстро
- сочетать ЖБУ , пониманию сбалансированного питания без крайностей
- балансу вкуса - если в прием пищи есть сочетание соленого /кислого/сладкого/острого - заедать кучей десертов не захочется , нужная эмоция от еды будет получена в основаной прием
- красивая сервировка стола - это не прихоть а качество жизни , именно то, как мы относимся к себе и жизни , когда на нас никто не смотрит - едим, спим , одеваемся дома - и определяет наш уровень качества жизнь ( но это сугубо моя базовая ценность)
- иметь всегда базовый набор продуктов для быстрого , вкусного и адекватного питания
- получилось привить адекватные правильные привычки в питании семье
И вообще , философия жизни Джейми - потрясающая
Его книги составлены вместе с диетологами и врачами
Один из его проектов для « неблагополучных» подростков - он брал их на обучение , и открывал рестораны , где они могли работать
Он продвигал идею повышенного налога для ресторанов и цен для покупателей на напитки с высоким содержанием сахара
Он внедрял в школах уроки и культуру по правильному питанию
Изучал философию еды по миру и топил за то, что еда , как ничто другое , способна объединять .
В какой то момент я просто включила его шоу « обед за 15 мин» и готовила каждый день по 1 рецепту . Муж был просто 👀, и всем всегда говорит , что его сложно удивить , он питается дома как в ресторане .
А я, к своему удивлению обнаружила , что научилась интуитивно сочетать продукты , поняла принцип и напряга больше нет в этой сфере .
Скажу , так же , что я не большая фанатичка готовить
Красивый совместный завтрак - наша традиция .
А на ужин могут быть и пельмени , только к ним будет красивый зеленый салат .
На фото я сейчас и тот самый год 🫣 и книга , которую я купила одной из первых , до сих пор иногда к ней обращаюсь . Считаю ее одной из лучших базовых. Хотя быстрых рецептов там не много.
Быстрые рецепты ваших любимых блюд приветствуются в комментариях , вкусной еды много не бывает 😜
