Хотела поделиться ссылкой на массаж живота но потом вспомнила что тут удаляются ссылки , напишу название и приложу скрин видео.
Называется : массаж живота нет жиру нет растяжкам, Mariya bezhko, уже 9 лет этому видео оказывается)
На первом фото это я спустя 10 мес после вторых родов, я тогда начинала приводить тело в порядок , и активно практиковала этот массаж , (правда потом начался карантин , жесть , забросила, но эффект от него есть),
Второе фото примерно полтора года после вторых родов.
...