Девочки отлучение от гв с провалом, кажется заработала #лактостаз или #мастит посоветуйте врачей куда бежать в Астане?

Девочки кто как себя спасает от бессонницы? Мой малыш засыпает по графику не позже 21-22 ч, пока я все уберу по местам, перемою посуду и тд пройдет еще час, в итоге вместо того чтобы лечь спать сразу, я тупа залипаю или нахожу себе какие нибудь дела🤦🏻‍♀️ а малыш мой не позже 7 просыпается, итого мой каждодневный сон не больше 5 часов🤦🏻‍♀️

Девочки 🆘
Начался обильный волосопад, без слез не могу взглянуть на расческу.
Подскажите какие витамины пьете, чем лечитесь если на гв? #первыйпост