Айхерб

Дефицит железа у ребёнка может быть с рождения, если у мамы была анемия во время беременности и ребёнок не смог накопить себе железа.

Может развиться из-за плохой всасываемости в кишечнике и при недо- статочном поступления железа из пищи.

Дефицит железа может быть причиной:

✅плохого сна (частые пробуждения);
✅задержки физического развития;
✅плохого набора веса;
✅задержки речевого развития
✅плохого аппетита;
✅частых ОРВИ;
✅повышенной утомляемости и слабости

Поэтому очень важно с рождения контролировать уровень гемоглобина и другие показатели общего анализа крови + ферритин.

Дозировка для профилактики дефицита железа для детей 1 мкг на 1 кг веса.

При анемии дозировка увеличивается в 2-3 раза и назначается врачом.

1️⃣ ссылка

2️⃣ ссылка

3️⃣ ссылка

4️⃣ ссылка

5️⃣ ссылка

6️⃣ ссылка

☀️Витамины которые даю своим детям ☀️

✅ Постоянно только Витамин Д 3-4 капли

ссылка

✅Пару раз в год по 2 месяца рыбий жир.

ссылка

✅ Железо только после анализов , по назначению педиатра

ссылка

✅Цинк - для профилактики вирусных инфекций по половинке

При первых признаках простуды по 2-3 раза в день по целой.

ссылка

✅ Витамин С в форме аскорбата натрия - не кислая форма выпуска, не влияет на слизистую ЖКТ. Можно принимать вне зависимости от еды.

ссылка

✅Йод по 1-2 капли (50-100 мкг)

ссылка

✅ Пробиотики

ссылка

✅ Магний

ссылка

✅ Комплекс витаминов

ссылка

✅ Фульвовые кислоты
ссылка

✅ Л- картинин и Коэнзим Q10 для аппетита и набора веса тела

ссылка

Добавки для концентрации внимания и улучшения памяти могут быть актуальны для неусидчивых и гиперактивных детей, а также при повышенных нагрузках в школе, на занятиях, перед экзаменами.

Это в первую очередь:
✅витамины группы В
✅омега
✅магний
✅успокоительные (из трав валериана, мелисса);
✅аминокислоты - l-theanine,
GABA (ГАМК);
✅природный ноотроп ДМАЕ- повышает концентрацию внимания пробиотики!
✅ фосфолипиды

По исследованиям штамм L. rhamnosus GG улучшает работу мозга.

1️⃣ ссылка

2️⃣ ссылка

3️⃣ ссылка

4️⃣ ссылка

5️⃣ ссылка

6️⃣ ссылка

🍀Дефицит кальция может возникнуть как следствие дефицита витамина Д.
Он может влиять на развитие костной системы, на работу нервной системы (плохой сон).

🍀Важно помнить, что кальций хорошо усваивается только в комплексе с витаминами Д3 и магнием.

Суточная потребность в кальции:
*0-6 месяцев - 250-300 мг
*6-12 месяцев - 400 мг
*1-3 года - 700 мг
*2-3 лет - 800 мг в день.
*4 года и старше - 1000 мг в день.

✅ Но это с учетом кальция, поступающего из пищи, поэтому при полноценном питании в качестве профилактики достаточно принимать лишь 200-300 мг в день;
✅при дефиците от 4 лет - 500 мг.

1️⃣ ссылка

2️⃣ ссылка

3️⃣ ссылка

4️⃣ ссылка

5️⃣ ссылка

6️⃣
ссылка

7️⃣ ссылка

🍀Натуральные дезодоранты на айхерб

В чём их принципиальное отличие от обычных типа Рексоны и ей подобных?

💧 Они не содержат алюминий! До сих пор ведутся споры, есть ли от него вред организму или нет, является ли он одной из причин возникновения рака груди или нет… Как бы там ни было, я считаю, что лишний алюминий нам ни к чему, тем более, что есть альтернативы.

💧Натуральные дезодоранты не блокируют потовые железы, как антиперспиранты, поэтому они безопаснее. Потоотделение - это естественный физиологичный процесс, необходимый организму для очищения, вывода токсинов и для терморегуляции. Его блокировка может приводить к воспалению лимфоузлов и к другим нарушениям в работе организма.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

#iherb #айхерб

Магний для детей

Очень важный минерал для нервной системы, для расслабления мышц, снятия внутричерепного давления.

При эмоциональных и физических нагрузках потребность в нем возрастает, а скорость вымывания из организма увеличивается.

Подойдёт любой магний в дозировке, соответсвующий возрасту ребёнка.

✅0-2 года 50- 100 мг
✅2-5 л 100-200 мг
✅5-10 л 200-300 мг
✅10-16 л 300-400 мг

Предпочтительные формы: цитрат, глицинат:

1️⃣ ссылка

2️⃣ ссылка

3️⃣ ссылка

4️⃣ ссылка

5️⃣ ссылка

6️⃣ ссылка

7️⃣ ссылка

8️⃣ ссылка

9️⃣ ссылка

🔟 ссылка

1️⃣1️⃣ ссылка

1️⃣2️⃣
ссылка

1️⃣3️⃣ ссылка

1️⃣4️⃣ ссылка

1️⃣5️⃣ ссылка

Дети на грудном вскармливании все необходимые элементы (кроме витамина Д) получают из молока. Витаминный комплекс лучше принимать маме, НАПРИМЕР,
Вот такой

ссылка

При искусственном вскармливании источником витаминов и минералов для ребёнка является смесь.

С 6 месяцев добавляется прикорм как источник витаминов и минералов. После года основой рациона малыша должна стать уже нормальная еда: овощи, крупы, мясо, рыба, кисломолочные продукты, фрукты.

Разнообразное и полноценное питание очень важно, т.к. это источник всех необходимых ребёнку элементов для правильного развития.

✅ Если вы не уверены в качестве питания и в том, что малыш получает все необходимые витамины из пищи, если у ребёнка плохой аппетит, низкий вес, он избирателен в еде или восстанавливается после болезни, то врач может назначить приём мультивитаминов.


✅ Как правило, в комплексных витаминах содержится недостаточное количество таких элементов как витамин Д, кальций, магний, железо. Поэтому при необходимости их надо принимать дополнительно.
Перед применением всегда смотрите состав и количественное содержание витаминов и минералов в комплексе.


❗️ Жидкий мультивитамин

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

❗️ Мультивитамин от 2-3 лет

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

❗️ Мультивитамин от 4 лет

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

орви🌡️

как я лечу своих деток, что я беру на айхерб

1️⃣чёрная бузина по 2 ч.л. 4 раза в день

ссылка

2️⃣ витамин c в виде аскорбата натрия

ссылка

3️⃣ витамин д в первые дни сразу высокую дозировку 4000 - 5000 ме

ссылка

5️⃣ цинк - для профилактики вирусных инфекций по половинке

при первых признаках простуды по 2-3 раза в день по целой.

ссылка

6️⃣ пробиотики 1 шт в день

ссылка

7️⃣ назальный спрей

ссылка

8️⃣ эвкалиптовая мазь для растирки ( при отсутствии температуры)
ссылка

Витамины лучше принимать по отдельности.
Как они лучше усваиваются.
Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

ссылка

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то больше

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

ссылка

ссылка

ссылка

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

ссылка

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности

ссылка

При молочнице

ссылка

☘️Кальций назначают со второго триместра

ссылка

☘️ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ

ссылка