А пока я с нетерпением жду субботы, чтоб сделать замеры и взвеситься, я расскажу, как питаюсь, с вашего позволения 😅

1️⃣ Самое важное: Режим. Ем 3 раза в день, в 9, 14 и 19, без перекусов. Мне так проще. Освобождает кучу времени и голову от мыслей о еде. Плюс, организм привыкает есть в одно и то же время и есть уже хочется именно к определённому часу.
2️⃣ Не менее важное правило: с вечера продумываю, что буду есть завтра. Смотрю, все ли необходимое из продуктов есть. Делаю какие то заготовки по не...

Всем привет. ЭТО Я! И мне тяжело это осознать. Я смотрю на себя в зеркало, а вижу совсем не то, что есть по факту. Мне снятся сны, где я вижу себя стройной, как почти 9 лет назад. И в моем сознании я до сих пор воспринимаю себя именно так. Хотя я прекрасно знаю, что выгляжу иначе🤣
И когда я осознанно смотрю на себя, понимаю, что мое представление о себе и реальность расходятся на 40кг!, мне становится страшно и грустно.
Страшно за своё здоровье,
за то, что дочка подрастёт и ей будет...

Девочки, чувствительная тема, нужен совет.

Ситуация следующая: мама онко, записалась на мрт на 27 мая (сегодня первый день записи, но уже весь месяц расписан у них, чудом успела), а приём у онколога 30го. Результаты обычно 10 рабочих дней. Без результатов к врачу бессмысленно, а потом он в отпуск. Маме на линии сказали «попробуйте попросить слезно, чтоб результат сделали побыстрее »
Мама не красноречива и застенчива. Ситуацию то опишет, но есть вероятность, что ей пожмут плечами и отправят дом...