Никто не слышал про хорошие онлайн школы для беременных?) с опорой на доказательную медицину
В Волгограде есть «мама рядом», но сомневаюсь, идти ли - не все специалисты нравятся там…
Коллекция пользователя
полезности в беременность🤰🏻
сохраню тут в картинках мое спасение от защемления седалищного нерва, сделала скрины, неудобно каждый раз по видео , а теперь делаю иногда для профилактики
заодно, может, пригодится кому-либо 😌
https://youtu.be/E2Onj_9yi90?si=rmIwwVOm2JRy9I_U на первый раз надо посмотреть обязательно, как правильно делать, потом вот можно по скринам
1 - мяч на каждой стороне, задерживаться на болевых точках
2 - ноги здесь менять
3 - нога сбоку, колено от себя, стопу на себя
4 - «кошечка»
5 - не на живот, г...
Мое меню на гендер-пати 💖💙
Близким оч понравилось, вдруг кому-то будет полезным 😅
У нас было 20 человек друзей и родственников
+ мы вдвоем.
1️⃣ из сытного:
1. Шашлык
Свиная шея 6 кг, для рассчета всегда использую https://myaso.special.ink - не подводит , маринад : лук, айран и специи для шашлыка, лаваш к мясу
2. Сосиски (около 25 шт)
3. Картошка с ветчиной и сыром https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=138105
2️⃣ из закусок:
1. Тарталетки: сливочный сыр + икра (имит.)
2. Брускетты ...
вдруг пригодится кому 💛
Сегодня купила для беременных джинсы, в детском мире хорошие скидки , и топ
Промокоды можно называть прямо на кассе 🔥 у меня суммировалось со скидками 🤑
https://www.detmir.ru/product/index/id/6180704/
В связи с ростом животика и груди начинаю использовать всякие лайфхаки 😅
https://www.wildberries.ru/catalog/170955095/detail.aspx?targetUrl=LC&size=283797217 Tatyanka Расширитель для брюк, джинс увеличения размера в талии
https://www.wildberries.ru/catalog/93577968/detail.aspx?targetUrl=LC&size=149721370 Home assist Комплект расширителей для бюстгальтера
очень удобно 👍🏻
и новое пока покупать не нужно
Вдруг кому пригодится 🪷
Можно в комментариях тоже поделиться покупочками полезными 🤗