Девочки, кто далеко живет от своих родителей. Как вы справлялись с новорожденными? Особенно когда еще и муж неделями в командировках.

У кого есть опыт перехода со смешанного вскармливания на полностью грудное. Сколько по времени это заняло? И все ли сразу получилось?

У кого сейчас идет 40-я неделя?🤗 вас положили в роддом? Меня да, но отпустили на выходные.
У кого была такая ситуация - что помогло вызвать роды ?:)

Как часто вы слышали фразу «почувствуй себя и свое тело»? Мне кажется, это завирусилось уже. И это хорошо. Но многие не понимают что значит почувствовать свое тело.
Для начала можно просто сесть на коврик, закрыть глаза и пройтись по всем точкам на теле, начиная от стоп, заканчивая макушкой. Просто сесть и почувствовать что ты ощущаешь в данный момент. Где болит, где пульсирует, где ноет. И потихоньку включать упражнения, которые облегчат ваши ощущения.

В целом вот это наблюдение за состоянием тела и есть возможность его чувствовать. Не просто жить на автопилоте и чувствовать когда что-то заболит. А применять это ежедневно, даже несколько раз в день в обычной жизни. То есть сканировать тело, чтобы предупредить какие-либо неприятные ощущения,болезни или избежать того, чего не хочется. Ведь тело всегда подсказывает верный путь.
#йогадлябеременных

Чем отличается йога для беременных от классической?

☘️все упражнения выполняются медленно, наблюдая за каждым изменением
☘️уделяется особое внимание малышу, вы общаетесь с ним
☘️тренируем мышцы, участвующие в родах
🍀выполняем специальные дыхательные практики для расслабления и восстановления
☘️обсуждаем разные темы связанные со страхами, здоровьем и внутренним настроем

Записывайся на пробное занятия онлайн- пиши в личные сообщения 🌷