Как организовать качественное время с ребенком?
❤️ Качественное время - это время, когда вы наедине с ребенком, открыты для общения и полностью направлены на него. Это моменты, когда ребенок ощущает себя любимым, наполненным и максимально готов слышать вас.
✔️Его количество может быть разным исходя от ваших возможностей и желаний. Но если у ребенка есть психологические проблемы, это время нужно увеличить.
❓Почему спустя годы это будет самым счастливым и теплым воспоминанием для вас обоих? Все дело в эмоциональной памяти.
События вызывающие у нас яркие впечатления запоминаются надолго. Возвращаясь в воспоминания мы будем только укреплять это ощущение в памяти.
Как проводить время с ребенком?
Для начала выделите этому определенное время в вашем графике. Озвучьте это правило. Например, каждую пятницу после 19.00 у нас с тобой будет мамин (папин) день. Либо каждый вечер перед сном 15 минут твои. Или каждое 5 число месяца. Вообщем организуйте сами исходя от степени загруженности. Можете чаще прекрасно.
Самая главная ошибка родителей заниматься тем, чем не нравится. Если вы ненавидите играть в куклы, строить песочные замки то и не нужно. Это не будет качественным временем. Ваше недовольное лицо, угнетенность и нежелание обязательно заметит ребенок. Какое же это счастливое время вдвоем? Когда один просит, второй заставляет себя это делать?
Поделюсь методом, который помогает эффективно и правильно организовать качественное время.
Возьмите лист бумаги. Разделите на 3 колонки.
В 1 столбце запишите все то, чем любит заниматься ваш ребенок: играть с мячом, смотреть фильмы, лепить из пластилина, танцевать и т.д.
Во 2 запишите все то, чем любите заниматься вы: гулять в парке, читать книгу, слушать музыку, смотреть футбол, пойти на игру и пр.
В 3 столбце постарайтесь вместе найти пересечение ваших интересов. Обсудите занятия, которые могли бы подойти и вам, и ребенку. Например, ты любишь танцевать, а я слушать музыку. Может сходим на какой-нибудь концерт с танцполом?
Так шаг за шагом вы накопите опыт совместных действий.
Ребенок в этот момент будет наполнен вашим вниманием и любовью, почувствует себя значимым. Сформируется надежная привязанность между родителями и детьми. Вероятность того, что ребенок будет послушным и уверенным будет выше. Ведь он будет следовать за взрослым, которому доверяет. И также будет знать, что его замечают и считаются с его мнением.
При совместных действиях рождается чувство объединения. Мы едины и можем открывать друг другу свои тайны. Внимательно слушайте ребенка и говорите с ним искренне.
☀️Открываю утром глаза и слышу шепот детей. Обычно они встают позже меня
🎁 Видимо готовили сюрприз
🎉 Ведь сегодня мой день рождения
🍰 С радостью принимаю подарки от мужа, детей, родителей и друзей. Пару лет назад на вопрос «Что тебе подарить?» бормотала что-то вроде «ммм, ну сами смотрите, буду рада всему». Сейчас у меня есть вишлист. Это список подарков, которые мне нужны и доставят истинную радость. В списке есть книги, постельное белье, чехол для телефона, набор моих любимых масок, сертификат на массаж, билеты в кино, посещение мастер-класса по рисованию.
✅ Говорить о своих желаниях открыто и прямо признак уверенной и зрелой личности.
✍️ Есть диагностический тест для детей «Если бы у тебя была волшебная палочка», который показывает насколько ребенок может сказать о своих потребностях. И также говорит о том, чего ему не хватает. В моей практике были дети, которые хотели чтоб никогда не было войны, желали вечной жизни родителям, лекарство от всех болезней, мечтали о закрытии школ 😀
❗️Уже от желаний ребенка можно сделать вывод о наличии тревоги, страха смерти и строить с ним дальнейшую беседу ❤️
Розовые пяточки и ароматная макушка - что может быть слаще? В какой же момент материнство превращается в ад и женщина спешит сбежать из дома?
☑️ Травмированный опыт детства
Когда женщина становится матерью она становится чувствительной и уязвимой. Она обращается к своему внутреннему ребенку и к собственному опыту детства.
Если ее маму раздражал детский плач, не реагировали адекватно на ее потребности в младенчестве, то женщина вновь переживает ощущение беспомощности и отчаяния.
Молодая мама может злиться на плач и не знать чего хочет младенец, потому что с ней обращались точно также. У каждой женщины есть материнская интуиция. Прислушиваться к внутреннему голосу могут помешать травмы детства, навязанное мнение окружающих и стремление к совершенству.
☑️ Высокие требования
Раньше для того, чтобы стать хорошей матерью, детям достаточно было быть одетым и накормленным. Сейчас же от матери требуется много усилий и времени: контейнировать эмоции ребенка (слышали про такое?), гулять с ним каждый день, заниматься ранним развитием, полноценно и правильно кормить и т.д.
Мама при этом сразу же после родов должна стать стройной и красивой (как звезды с экранов), транслирующих легкое и счастливое материнство. «Нельзя себя запускать», иначе ты неудачница и плохая мать.
Ребенку не нужна идеальная мать. Есть термин «достаточно хорошая мать», которую ввел педиатр-психотерапевт Дональд Вудс Винникотт. Достаточно хорошая мать ошибается, умеет радоваться жизни и не зациклена на ребенке.
☑️ Социальная изоляция
С рождением ребенка маме трудно жить жизнью, которая была до этого. Чтобы выйти на улицу, нужно подстроиться под режим малыша. Стараться посещать места, в которых есть возможность покормить и переодеть ребенка.
С уже подросшим малышом, который ползает и ходит, не очень удобно ходить по гостям. Нужно следить за ним и не удается спокойно пообщаться с подругами.
Бездетным подругам трудно понять молодых мам и поддержать разговор о коликах, подгузниках, о методиках воспитания и т.д. Круг общения постепенно сужается из-за разности интересов.
☑️ Работа 24/7 без выходных
Быть матерью значит быть включенной всегда и днем, и ночью, особенно в первые месяцы жизни. Надо быть все время на чеку и обеспечивать ребенку безопасность, комфорт. Нужно позаботиться о том, чтобы малыш не плакал, был сыт и сух.
Молодым мамам без помощников приходится тяжело, даже при наличии стиральной машины, посудомойки и другой техники. Старшее поколение зачастую любит обесценивать молодых словами «а нам было тяжелее, у нас ничего не было». Тогда мать еще больше загоняет себя в угол, стыдясь своей усталости, не просит помощи.
☑️ «Я же мать»
Эта особая категория женщин, которая всю себя посвящает ребенку. Считает, что если она мать, то ей все должны помочь и обижается, если не получает поддержки.
Вся жизнь крутится вокруг ребенка. Они часто гордятся своей жертвенностью, показывая другим «какая я молодец». Не понимают, почему остальные не видят этого. Готовят разнообразные блюда, дома идеальная чистота, возят ребенка на множество кружков - все это в надежде, что кто-нибудь это заметит и оценит их старания.
Но главная ловушка в том, что ценить надо самого себя. Не нужно искать одобрение в других. Не получив должного внимания, такие мамы быстро истощаются и считают всех вокруг неблагодарными.
❓Почему еще тяжело быть мамой? С какими трудностями сталкиваетесь вы?
