Рацион на один день

Рацион питания на один день.

Энергетическая ценность: 1600 ккал

(Могу выслать файл для печати)

🌿Завтрак: Французские тосты с мёдом и орехами 🥜

Состав:

•Яйцо куриное С1 — 2 шт

•Молоко 2,5% — 15 мл

•Хлеб — 80 г

•Мёд — 10 г

•Орехи — 15 г

Способ приготовления:

Яйца взбить с молоком и щепоткой соли до однородной текстуры. Ломтики хлеба окунуть в яичную смесь и обжарить на минимальном количестве масла до золотистой корочки с обеих сторон. Перед подачей полить мёдом и посыпать орехами.

Пищевая цен...