Альфия - Бережный Фитнес
@alfia_flow_fit
Tatarstan, Kazan’
4
записи
2
подписчика
11
комментариев
Специалист по движению и женскому здоровью❤️🔥 веду клуб домашних тренировок для восстановления после родов, улучшения осанки и общего самочувствия
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @alfia_flow_fit
- Топ-15 способов наполниться энергией и вдохновением: уход за собой, хобби, фотосессии и весна!
- Когда начинать тренировки после родов: советы врача и особенности восстановления после кесарева, flow.space
- Складки на пояснице не уходят, хотя тренируюсь и на диете? Дело в осанке и тазе!
- Что такое тазовое дно и как его тренировать? Упражнения Кегеля эффективны после родов? Разбираем техники!