olga_gerda Лёгкий-вода и пару ложек йогурта

anka1332 Завтрак должен быть самым сытным приёмом пищи. Но у меня не получается. Аппетит не очень по утрам.

olya_nutrition Ужин должен быть легким. А завтрак сытным, плотным, жирненьким. Но правильным, естественно) не бутеры с колбасой)