Беременный спорт: опыт и советы
Беременный спорт
Меня спорт сопровождал всегда:
💃🏾13 лет танцев (от русских народных до разных современных стилей), в универе даже преподавала
🙈Далее тоже были танцы, с большими перерывами) мешали работа, переезд, еще что то, в общем- отговорки
🏋️♀️За год до беременности - зал
В беременность спорт был таков:
1 триместр - полный релакс💆🏼♀️
Никакого спорта, только прогулки (они по сей день со мной:))
2 триместр - йога для беременных🧘♀️
Нашла группу, которая занималась не в рабочее время, а в выходные...