Добрый вечер.
Периодически прилетают вопросы о том,как я справляюсь с погодками.
1. Это формирование режима после 2го месяца:
-отслеживаем таблицу вб
-не даём спать сколько хочется
-вводим ассоциации на сон( дневные и ночные)
-перед ночным сном вб длиннее, выключаем свет,создаем тишину.
Оба пупсика с разным характером, со старшим было сложнее) но при соблюдении режима я отдыхаю днем 2ч и сплю хорошо ночью 🥳
Да, я высыпаюсь.
В свое время с первым малышом пришлось прибегнуть к помощи консультанта...