Хочу продолжить свои пока ещё короткие #беременныерекомендации_отАни
Для кого-то декрет может стать неожиданно тем временем, когда вроде бы нужно отдыхать и набираться сил, но вот шило в 🍑 не дремлет.
Кто-то в беременность начинает рисовать, кто-то вязать...одни могут посвятить это волшебное время чтению, другие физической активности, а меня занесло петь 😅 При том, что я вообще не певчая птица. Муж, мягко говоря, был в шоке 🤣
Но пение, о котором я хочу поделиться, не простое. С 5 месяца беременности я занималась со своей малышкой СОНАТАЛОМ (далее будет скопированный текст).
Программа «Сонатал» формирует пренатальную (дородовую) основу личности ребенка, помогает ему родиться здоровым, умным и талантливым, а маме научиться общаться с малышом еще до его рождения и выстраивать естественный режим дня, по которому будет жить новорожденный.
Методику "Сонатал" разработал Михаил Лазарев. В ее основе лежит пение. На специальных занятиях беременные женщины учатся через пение общаться со своим малышом. Каждая песня подбирается исходя из ритма сердцебиения мамы (60 - 100) или ее ребеночка (120 - 160). Будущие мамы поют самые разнообразные произведения: и веселые, и колыбельные, а также специальные песни во время ухаживающих процедур. Например, существует песенка для еды, для умывания или для прогулки.
Занятия по методике "Сонатал" длятся в течение всей беременности. Еженедельно будущие мамы узнают новые песни, которые и поют своему "животику", нежно его поглаживая.
Мне знакомые рекомендовали в качестве проводника по этой методике Бахаеву Татьяну. В запрещённой сети @mamin_golos И, что уж говорить, я не пожалела ни капли!
От Татьяны я получила не только классные эмоции от занятий, но и:
❤ комплекс дыхательных техник
❤ физическую активность (да-да, на музыкальных занятиях была и зарядка)
❤ ещё один способ взаимодействия с малышкой
❤ возможность побыть маленьким ребёнком, играющим на ксилофоне и детском барабане))
❤ поддерживающая атмосфера
❤ женская материнская забота
Здорово то, что несмотря на проживание Татьяны в Питере, она ведёт онлайн занятия для людей из любой точки мира. А та связь, которая установилась с дочкой благодаря сонаталу, даёт плоды и сейчас)
Как минимум, всегда можно попробовать🤗
И да, есть занятия по сонаталу даже для самых маленьких крошек)
Хочу начать свои записи не с истории родов, а с того, что мне помогло подготовиться к ним и провести беременность не только продуктивно, но и приятно 🤗
Начну с основного! В Краснодаре проходят где-то раз в 1,5 месяца курсы по подготовке к родам и первым месяцам жизни с младенцем в клубе Aistland. Найти его легко и просто (по названию в поисковике).
В течение месяца в школе для будущих мам проходят практические занятия по следующим темам:
🌺 Подготовка к родам.
🌺 Схватки.
🌺 Потуги. Плацента и пуповина.
🌺 Практика родов.
🌺 Гипнороды.
🌺 Партнёрская помощь в родах.
🌺 Послеродовый период.
🌺 Уход за малышом.
🌺 Грудное вскармливание. Прикорм.
🌺 Развитие ребёнка 1-го года. Основы здоровья малыша. Прививки.
Почему я выбрала именно школу мам Aistland?
Во-первых, не побоюсь этого слова, ЛУЧШИЙ преподаватель Миронова Ольга Владимировна с очень большим опытом работы как в роддоме, так и на курсах по подготовке к родам и материнству. Ольга Владимировна работала врачом акушером-гинекологом в 5 роддоме г. Краснодар, а после в течение многих лет ведёт курсы, приглашая разных специалистов на свои лекции. Я, кстати, училась в 83 потоке 😁
Во-вторых, информация. Одним словом, она БЕСЦЕННА!
В-третьих, удобство. Можно выбрать формат обучения: очный, заочный через эфиры в телеграм-канале, а также есть уроки в записи. Стоимость зависит от формата. Но в любом случае, уроки в записи у вас сохраняются в личном кабинете, и вы всегда можете к ним прибегнуть 😉 Огромный плюс ещё в виде подарка каждой беременной, это комплекс разрешённых упражнений, который можно выполнять в домашних условиях, а также медитации для расслабления.
В-четвёртых, сопровождение от Ольги Владимировны, её поддержка и помощь🫂, а также чат поддержки беременных и уже мам😌
Независимо от того, в каком городе вы живёте, я от всей души рекомендую вступить в клуб Aistland ❤❤❤
