Знаю теперь, где можно наращивать реснички бесплатно! Правда только когда домой придешь, они сразу отваливаются😁

По плану тренировка. Договорились с девочкой пробежать. Утром было -30, подождали, как теплее будет. Одной как-то не охота было выходить, а с компанией веселее.

Выбегаю из дома, свежооооооо! Очень свежо! Навстречу соседка едет, помахали друг другу и она почему-то у виска покрутила😂 Даже не знаю, почему...

Сбегали до пляжа, красота такая вокруг! Захотелось на шезлонге полежать. Такой выбор большой! Все свободные. А летом не найдешь места😁 Не смогли удержаться, чтобы не сделать фото.

Был вариант сходить побегать в зале на дорожке. Но лично я от такого бега удовольствие не получаю... Душно, скучно, пейзажи не меняются вокруг...

А на улице свободу чувствуешь, красоту видишь, свежим воздухом дышишь. Не сравнить с залом вообще😊

Решила прививать еще одну привычку - красиво писать.
В школе был почерк не плохой, а в студенческие годы заметно ухудшился, потому что писать приходилось быстро, выводить некогда на лекциях...

Сейчас пишу и мне совсем не нравится мой почерк! Самое обидное, что даже стараешься, и то не получается🙈 В 37 лет переучиваться сложнее, конечно, но знаю, что можно. Недавно у одной женщины похвалила почерк, она сказала, что тренировалась на прописях, а ей уже за 60! Если у нее получилось, значит и я смогу. Только как и во всем важна система...

Достала я дочкины прописи, первую неделю писала каждый день, потом все реже, сейчас 1-2 раза в неделю... Пока результата особо не вижу, но уже обводить лучше получается.

Раньше не задумывалась об этом, а сейчас считаю, что важно иметь красивый почерк по нескольким причинам. Бывает, что сама не могу разобрать, что написала в ежедневнике, сижу, считаю петельки, чтобы понять, что это я хотела сделать😅 Может почерк и мысли мои в порядок приведет, а то часто какая-то рассеянность, не получается себя собрать, сконцентрировать внимание. Да и просто охота красиво подписывать открытки, заполнять документы, когда требуется...

Вообщем, поняла, что мне это нужно. Это уже хорошо. Остается тренироваться, чтобы не бросить это дело. Не знаю, сколько времени понадобиться на исправление, но я готова заниматься.😊 Обещаю себе продолжать🖊

Учись искусству маленьких шагов,
Чтоб главное не расплескалось в спешке.
Чтоб не забыть, где ферзь стоит, где пешки.
Где стан друзеи‌, где логово врагов.
Поверхностно и бегло не прои‌ти
Всю дальнюю дистанцию до сути.
Учись не суетиться на маршруте
И каждыи‌ день судьбу благодари.

Я видел, как летят без тормозов,
Сгорают вмиг, разламываясь с треском.

Учись искусству маленьких шагов.
На самых сложных жизненных отрезках.

Как приумножить свои результаты?

Для этого не нужны сверхусилия, Нужно просто делать чуть больше, чем просто "достаточно". Когда мы делаем что-то на пределе своих возможностей это во много раз увеличивает результаты. Делая каждый раз чуть больше, чем нужно, мы расширяем свои границы.

Эти мысли из книги меня зацепили. Это же так просто, а рост заметно ускоряется. Вчера и сегодня применяла это в спорте. Теперь хочу внедрить и в другие сферы жизни.

Вчера делала силовую тренировку. По плану было 6 упражнений по 4 захода. Когда заканчивался 4-й заход я не останавливаясь делала упражнение еще 3 раза. Да, было тяжело, мозг сопротивлялся, но получилось же! Значит это реально! В беге так же, пробежала сегодня чуть больше, чем стоит в плане.

С прошлых тренингов помню слова: делать на 99% или 101% большая разница!

Давайте знакомиться!😊

Я Евгения, ко мне на "Ты". Родилась в Уфе, детство прошло в Межгорье, сейчас живу в Белорецке (все в родной Башкирии). Училась всегда хорошо, закончила университет с красным дипломом. Всегда говорила, что "пед" и "мед" это не моё, а сама работала преподавателем 5 лет. И кстати мне очень нравилось, до сих пор со студентами и коллегами общаемся😊 Эта работа дала ценный опыт выступлений на аудиторию (как вспомню первые дни, когда тряслись коленки и руки, и голос дрожал, а после лекции выходила и выдыхала😁).

Декрет изменил мою жизнь! В 2014 году появилась долгожданная дочка и я ушла в материнство.❤ До 1,5 лет занималась только ребенком, про себя забыла. А потом поняла, что тоже хочу развиваться и делать что-то для души, да и о доходе задумалась. В университете после декрета меня не ждали и я понимала, что нужно будет что-то искать.

И тут случайно (а может и нет) меня пригласила незнакомая девушка из Уфы работать онлайн. Я, конечно, не воспринимала это серьезно, но подумала, что это возможность и нужно за нее хвататься - начинать, а там разберемся!

И дни стали интереснее: планерки, общение с наставником, первые шаги, ошибки, сомнения, копания в себе, поддержка наставника... Пока дочка спала я все изучала, работала. И к концу декрета вышла на доход, который превысил зарплату в университете (хотя там я работала на 1,5 ставки). Я с легким волнением написала заявление по собственному желанию. И стала предпринимателем. Даже не думала, что получится, хотя очень старалась!

Позже в мою жизнь пришел бег, сначала просто для себя, потом попала в команду бегунов. Благодаря тренеру занимаюсь сейчас грамотно, есть рост в этом направлении, успехи на соревнованиях.

Для меня самое ценное это моя семья. Спорт мне дает энергию, бизнес дает доход и свободу. Благодаря своему выбору у меня есть время на то, что для меня важно. Сейчас дочка учится в школе, у нее 5 дополнительных кружков и я всегда могу подстроиться, чтобы везде успеть. Она это очень ценит и всегда говорит, что у меня самая лучшая работа😁

Еще одна ценность для меня заниматься тем, что полезно людям, чтобы моя работа приносила что-то хорошее для других. А в сотрудничестве с такой компанией по-другому не получится. Здесь можно достичь успеха только если ты поможешь другим преуспеть. А когда ты видишь, как меняются люди рядом с тобой, как у них начинает получаться, как они радуются своим достижениям и благодарят меня за это, это огромное счастье! 🙏🏻

У меня уже большой опыт наставничества на удаленной работе, десятки людей в команде, которые достигли результатов и продолжают расти, я вижу только хорошие качества в людях, их сильные стороны и помогаю их развивать. Постоянно развиваюсь сама, учусь новому для получения новых результатов и передаю опыт своим партнерам. Моя миссия делать людей хоть чуточку счастливее и помогать находить себя. Хочу, чтобы каждый человек понимал, что он хочет и настойчиво шел к своим целям. За человека идти не смогу, но подсказать направление и помочь на пути - это в моих силах.💪🏻 Мой принцип по жизни - находить хорошее в каждом дне, каждой ситуации, никогда не сдаваться и всегда идти вперед, даже если тяжело и что-то не получается.

Буду рада оказаться полезной и для тебя. Если ты чувствуешь, что нужно что-то менять и готов делать что-то новое, пиши! С нами ты сможешь развить свой потенциал, побороть страхи, проявить творческие способности и быть частью огромного сообщества, где чувствуешь себя в комфорте и безопасности, где ты можешь быть полезным и тебя всегда поддержат, поймут. Сейчас это как никогда важно. Есть ценности выше денег, я дорожу ими. А когда делаешь то, что нравится, а тебе за это еще и платят, это еще приятнее.😊

Пиши в личку, отвечу на любые вопросы!

Движение это жизнь. А бег это энергия для жизни. Никогда не была спортсменом, а этот вид спорта меня зацепил и изменил мою жизнь в лучшую сторону!
Новые успехи на соревнованиях радуют! Хочется достигать еще выше результатов!

Мамочки деток 7-8 лет, сколько кружков после школы посещают ваши детки? У меня дочка во 2 классе, у неё 5 кружков. Вот думаю, не много ли?
Они все разные: бег, плавание, театр, английский, воскресная школа. Получается только 1 полноценный выходной в неделю. Ей все нравится, но боюсь, что уставать будет. Как Вы считаете?

Недавно пробежада свой первый полумарафон, а тренер уже готовит ко второму🙈 Волнительно, но я решила бежать!🏃‍♀️
Кто тоже бегом занимается? Буду рада общению! 😊
Какие дистанции бегаете?