Всем привет!

Я - Ирина, фитнес-тренер!

Приглашаю к себе на тренировки всех желающих!

🙌🏼составление плана питания на 21 день и контроль 24/7 - 3000 руб;
🙌🏼тренировки в тренажером зале онлайн 1 час (созвон по видео) - 800 руб;
🙌🏼составление программы для тренажерного зала (12 тренировок) - 300» руб;
🙌🏼питание + тренировки в течение 21 дня - 5000 руб.

Пишите в сообщения! Я знаю про восстановление после родов всё. Опробовано на себе и не только 😜

Мой инстаграм: ссылка

Дамы, что будете дарить своему драгоценному на 23? Какие есть идеи?

Мы сейчас живем по семейным обстоятельствам раздельно, хочется порадовать по-особенному

Прилетели с дочей на мою родину. Муж через время подтянулся.

Сегодня удалось поспать первый ДС с дочей, потом погулять с родственниками, сходить с девчонками на стретчинг (одна из нас тренер групповых программ, 2-ая тренер тренажерного зала, попробуйте угадать - ху ис ху), а потом снова гульнули с девчонками!

16 тыс шагов, лежу, ногами опираясь на стену, и кайфую от мысли, что рядом со мной близкие люди, да и к тому же - единомышленники.

Мать наконец выбралась в зал 🥳
Сил на улыбку не хватило 😁

Тааак все тяжело после долгого перерыва, но кайфово!

В этот раз доча спала на улице с папой, чутка раньше проснулась, встречала меня с улыбкой на лице 😌

Планирую в следующий раз отлучаться на бодрствование, чтобы не нестись, сломя голову, или с мокрой головой после бассейна, или совсем не отдыхая между подходами 🫶🏼

Как у вас дела с отлучками? На сколько по времени отлучались? Сколько деткам было?

С удовольствием свяжу плед для Вашей крохи🤍

Подробнее здесь⬇️
ссылка

Знаю самую выгодную доставку по России😌

Начали самоприкорм, и я так счастлива!

Третья тарелка Афины. Ей 6 мес и 5 дней.
Брокколи уже успела полюбить 🥦 начала с капусты, ей же и закончила.
Бананчик тоже понравился.
Яйцо (аллерген), кажется, не распробовала
Гречка со сливочник маслом оказалась почти вся на полу😄

Даю во время приема пищи ей пить из стеклянного стакана.

Так горжууууусь 🥹🫶🏼

Р.S. Порция для меня и дочки.

#самоприкорм

Девчата, подскажите, лезут зубы, обильно текут сопли, увеличилось слюноотделение. Вы отсасывали сопли? Дочь тяжело дышит, в плохом настроении, температуры нет. Сколько дней сопли будут обильно вытекать? Как помочь можно при прорезывании?

Девчонки, читаете что-нибудь полезное про воспитание?
Понравилась книга)