Пробую понемногу вводить тренировки, муж мой гуляет с малышкой пока я треню, но если она начинает плакать, то конец моему занятию. Опять же после КС еще не все могу делать и поэтому пока не качаю пресс, но живот убрать очень хочется, слышала что нужно делать упражнения на дыхание и диафрагму. И вот у меня назрел вопрос, кто может посоветовать действенные тренировки онлайн? И вообще как после родов кто восстанавливается и что делаете?

6 марта я стала впервые мамой, это удивительное чувство и эмоции 🥹 с первых схваток прошло 32 часа
Все началось дома: мы ели, смеялись, я слушала гипнотехники, даже на достаточно сильных схватках они помогали мне пару раз поспать и расслабиться. Скакала на фитболе, на нем было легче всего проживать схватки, принимала душ, ванну, слушала любимого Найка Борзова. Вечером уже приехала моя переводчица, а спустя несколько часов и акушерки с бассейном, динамика была хорошая, раскрытие шло отлично. Но на 9 см что-то пошло не так, моя дочь не могла встать головкой в родовые пути, часов 5 мы надеялись, на то что это получится, но спустя сутки ничего не изменилось, у меня просто иссякли силы, ноги тряслись, было невыносимо это выдерживать, ну и еще мне передавило мочевыводящий канал. В этот момент я приняла решение, что необходимо ехать в госпиталь, куда мы отправились с акушеркой, переводчицей и конечно же моим любимым. Я чувствовала каждую кочку, примерно раз в три минуты лупили схватки из-за которых просто разламывалась поясница. Примерно через 15 минут мы были на месте, охрана дала нам въехать на территорию, где меня встречали с креслом-каталкой. Меня быстро осмотрели, заполнили бумаги и отправили в предродовую палату, в которой я провела еще около 10-11 часов. Все это время схватки продолжаются и они становятся все интенсивнее….

Девушки, прошу поделиться исключительно позитивным и легким опытом родов. Планирую рожать с помощью техник гипнородов, надеюсь здесь есть те кто имеет данный опыт

Похоже я заболеваю: горло першит, нос заложило и сопли прозрачные льют. Что можно делать кроме промывания носа морской водой и полоскания горла? К доктору попасть без вариантов, я в Каире, а завтра предстоит длительный перелет. Есть какие-то капли от заложенности в носу, которые можно беременным?

Просто хочется поделиться наболевшим, а именно отношением некоторых докторов. Сегодня была у терапевта повторно (для обходного листа), чтоб расшифровал ЭКГ, так вот он сразу начал со мной говорить как с говном, типа кто это сказал пусть сам и расшифровывает и он вообще ничего никому не должен, в итоге все равно все написал. Но ведь не гинеколог из женской консультации явно этим должен заниматься?! Я в недоумении, почему в госструктурах такое убогое отношение к людям? 🤬 В регистратуре минут 15 перед этим провела, ни в одном окне никого не было, потом появилась сотрудница и тоже со всеми в таком же недовольном тоне общалась. А у меня сегодня перед выходом в поликлинику, как назло личная беда случилась, маму машина сбила в другом городе. Ещё и папа в больнице лежит со сломанной рукой, вчера ему только операцию сделали, в общем все одно к одному и тут я еще вынуждена выслушивать хамоватый тон доктора, который самоутверждается за счёт других. В общем довёл он меня до слез. В обычной ситуации я бы ему и ответила как следует и жалобу бы на него написала, но сегодня просто моральное истощение. У самой уже третий день то одно, то другое: сначала с отравлением слегла, вчера была слабость, стоматит присоединился и аллергия до кучи. Хочется чтоб мир стал добрее 😔

Девушки, кто сталкивался со стоматитом в беременность? Язык так сильно болит и слюна как у собаки Павлова постоянно вырабатывается 😫 У доктора лечились или в домашних условиях самостоятельно как-то спасались?

Мой малыш 🥰 на УЗИ доктор сказала, что девочка 😊 второй скрининг конечно покажет, действительно ли это так

Девушки, у меня такой вопрос: как вы решаете вопрос с эпиляцией? Я два с лишним года хожу на александритовый лазер, последний раз сделала похоже в начале беременности уже , т.к. ещё не знала. Уже третий месяц пошёл, понемногу волоски начали проклевываться и вот думаю теперь как быть?! Так не хочется возвращаться к шугарингу или воску. Про станок вообще молчу

Вчера встала на учёт в ЖК, все конечно странно там у них устроено. Сложилось такое ощущение, что ты просто наблюдатель. Врач там что-то заполняет, особо ничего не объясняет, о самочувствии и не подумала меня спросить. Но самое удивительное, что мне делали УЗИ, чтоб послушать сердцебиение и вот доктор смотрит в монитор, говорит о том как моя креветочка там быстро растёт и уже видно и ручки и ножки, но мне показала экран лишь по моей просьбе и то с таким нежеланием. А ведь для меня это наверное за все время, что я знаю о своей беременности, был самый эмоциональный момент, у меня внутри все сжалось от того, что я впервые увидела своего малыша. Он такой кроха, но уже все же человечек 🧡🧡🧡 В общем окатило меня вчера волной нежности и любви, что с трудом слёзы сдержала.
P.S. Решила это дело отпраздновать ужином в кафе

Девушки из Сочи, в Рассаяне проходит йога для беременных. Нас туда ходит три человека и то с переменным успехом, так что если у вас есть стремления подготовиться к родам и оставаться в хорошей физической форме, то предлагаю вам присоединиться 👯‍♀️ вместе веселей. И сразу опережу возможные вопросы, это не реклама и мне за это ничего не платят, просто не хочу чтобы закрыли группу из-за того что недостаточная загрузка