Девочки, нашла интересную информацию по витаминам для детей. Это из советов фармацевтам работающим в аптеках, для подбора витаминов для детей.

 Ребенок часто болеет, устает даже после небольших нагрузок, у ребенка наблюдается отставание в росте и физической силе в сравнении со сверстниками, а также проблемы с пищеварительной системой, ухудшение зрения (особенно в темное время суток), проблемы с кожей и волосами  - рекомендуемый отпуск препарата витамина А (ретинол).

Плохой аппетит, апатия, или напротив повышенная возбудимость и раздражительность, а также бессонница рекомендуемый отпуск препарата Витамины группы В: В1 (тиамин), В6 (пиридоксин), В 12 (цианокобаломин)

Ослабленная иммунная система у ребенка (особенно в холодное время года — в пору учащенных простудных заболеваний) рекомендуемый отпуск препарата Витамин С (аскорбиновая кислота)

 Замедленный рост и развитие малыша, нарушение осанки, частые простуды, утомление даже после незначительных физичсеких нагрузок. Рекомендуемый отпуск препарата Витамин Д (кальциферол)

 Ослабленная иммуннная система, подверженность к частым простудным заболеваниям. Замедленное интелектуальное и физическое развитие, нарушение речи, координации движений рефлекосмоторика - рекомендуемый отпуск препарата Витамин Е (токоферол)

P.S. рекомендуется очная консультация педиатра перед приемом вышеуказанных препаратов.

Добрый день! Хочу поделиться или еще раз напомнить, для тех, кто знает, как важен витамин Д.
Дефицит витамина Д - это состояние, характеризующееся снижением концентрации 25 (OH)D в сыворотке крови ниже оптимальных значений, которое может приводить к снижению всасывания кальция в кишечнике, развитие вторичного гиперпаратиреоза и повышению риска переломов, особенно у пожилых лиц.
Вмтамин Д присутствует лишь в ограниченном количестве продуктов питания, синтез в организме возможен только на определенных условиях (прямые солнечные лучи, при этом продукция синтеза в коже с возрастом снижается. У людей с избыточной массой тела витамин Д депонируется в подкожно-жировой клетчатке и недоступен для центрального кровотока).
Источники витамина D на фото 1.
На фото 2, концентрация 25(ОН)D принимаемая в РФ обществом эндокринологов.
При выявлении дефицита витамина D рекомендуется дополнительно оценить уровень кальция, фосфора, щелочной фосфотазы, ПТГ, креатинин, магний сыворотки крови.
Для восполнения дефицита витамина D рекомендованы препараты колекальциферола. Дозировки к применению на фото 3.
У беременных женщин рекомендуемая доза для коррекции дефицита и недостаточности витамина D в первом триместре не более 4000 МЕ в сутки, на более поздних сроках стандартные дозировки.
Всем лицам рекомендуется адекватное по возрасту потребление кальция. При недостатке с продуктами питания, рекомендуется принимать кальций дополнителнительно.
Норма потребления кальция по возрастам фото 4.
Основным источником кальция являются молочные продукты, кунжут, лесной орех, миндаль.
Источник: клинические рекомендации РАЭ-22.

Здравствуйте! Давайте знакомится 🙂
Меня зовут Анастасия, я врач терапевт - кардиолог (взрослый) со стажем работы 9 лет.
Это мой первый врачебный опыт в соц сетях, буду рада помочь, кому нужна помощь или совет в плане здоровья.
Если будет интересно, могу писать информацию в постах на актуальные темы для мам.