Рᴇцᴇᴨᴛы >>

Сочная куриная грудка с творожным сыром в духовке 😍

КБЖУ на 100 гр: 213.6/26.2/10.5/0.4

Ингредиенты:
- куриная грудка
- ароматный чеснок
- парника
- оливковое масло
- сливочный сыр
- зелень
- лимонный сок

Шаги :

Грудку посоли, поперчи, добавь ароматный чеснок , паприку и чуть чуть оливкового масла .
Обязательно сделай ей хороший массаж 🤣
И не забудьте сделать надрез по середине.

В миске смешайте сливочный сыр, зелень и лимонный сок.
И выложите всё это в маленький пакетик.
Отрежьте от него уголок и заполни кармашек курочки.

Соединяем края курочки деревянными зубочистками.

Выкладываем подготовленное филе в форму для запекания. Посыпаем сверху приправой для курицы. И отправляем в заранее разогретую до 180ºС духовку на 30 минут.

Достаем готовое филе. Даем отдохнуть 10 минут.

Это очень вкусно! 💡

Идᴇи дᴧя ужинᴀ #2

Счиᴛᴀющие КАЛОРИИ
Вᴋуᴄный ᴦᴀᴩниᴩ ᴋ ᴧюбᴏʍу ʍяᴄу и ᴩыбᴇ >>
310 ᴋᴀᴧᴧ
Инᴦᴩᴇдиᴇнᴛы:
Риᴄ 3 ᴦᴏᴩᴄᴛи
Мᴏᴩᴋᴏʙь 1ɯᴛ
Кᴀбᴀчᴏᴋ 1ɯᴛ
Бᴀᴋᴧᴀжᴀн 1ɯᴛ
Луᴋ 1ɯᴛ
Сᴨᴇции ᴨᴏ ʙᴋуᴄу

Шᴀᴦ 1
ᴏчиᴄᴛиᴛь ᴏʙᴏщи,нᴀᴩᴇɜᴀᴛь нᴀ нᴇ бᴏᴧьɯиᴇ ᴋуᴄᴏчᴋи и ᴏᴛᴨᴩᴀʙиᴛь ᴛуɯиᴛь

Шᴀᴦ 2
Оᴛʙᴀᴩиᴛь ᴏᴛдᴇᴧьнᴏ ᴩиᴄ

Шᴀᴦ 3
Сʍᴇɯᴀᴛь ᴩиᴄ ᴄ ᴏʙᴏщᴀʍи

Шᴀᴦ 4
Дᴏбᴀʙиᴛь ᴄᴨᴇции и ᴨᴇᴩᴇʍᴇɯᴀᴛь.

Дᴀйᴛᴇ ᴨᴏняᴛь ᴨᴏᴧᴇɜныʍ и ᴏбычныʍ ᴧᴀйᴋᴏʍ , чᴛᴏ ᴩᴇцᴇᴨᴛы ᴨᴏᴧᴇɜны .