Зарядка для сохранения здоровья и фигуры 🧘
Уже делала пост с крутыми, на мой взгляд, упражнениями во время беременности ссылка
И после (в период #восстановление_мамы) ссылка с вариантами самодиагностики диастаза, чтобы не навредить себе
А сейчас я тащусь от этого короткого комплекса ссылка power yoga.
Пугаться не надо, там не то чтобы прям сложные асаны или супер тяжело для мышц, но классно...