Про уход

Зарядка для сохранения здоровья и фигуры 🧘

Уже делала пост с крутыми, на мой взгляд, упражнениями во время беременности ссылка
И после (в период #восстановление_мамы) ссылка с вариантами самодиагностики диастаза, чтобы не навредить себе

А сейчас я тащусь от этого короткого комплекса ссылка power yoga.
Пугаться не надо, там не то чтобы прям сложные асаны или супер тяжело для мышц, но классно прорабатывается попа, ноги и спина.
Вообще, на канале ссылка много классных занятий.
Буду рада, если кому тоже зайдёт :)

Для супер лёгкой утреней зарядки для спины делаю ссылка когда лень, упражнения хорошо растягивают за 10 минут и заряжают.

А вам какие воркауты или зарядки / комплексы заходят?

#непрошенныесоветы

Мамули-красотули, научите ухаживать за собой :)))))
Стыдно признаться, но в общем...
Хочу научиться себе делать полную ( в том числе в зоне бикини депиляцию) воском в домашних условиях.
Прочитала статью...
ссылка
И остались вопросы. Я не все поняла.

1. Какую предпочитаете депиляцию: горячим, тёплым или холодным воском? Почему?

2. Если горячая депиляция, то имеет ли значение, какой воскоплав покупать? Или можно любой, выбрав самый дешёвый?

3. Если теплая депилляция, то кроме воска ничего покупать не надо? Так что ли?

4. Если холодная депилляция, то там просто полоски. Местный обезболивающий гель реально спасает?

5. Покидайте ссылки на Озон/Вайлдберис на хорошие наборы для депилляции, которыми сами пользуетесь, пожалуйста 🙏🙏🙏

6. Если сделали депилляцию воском, можно ли идти в бассейн в этот день? Безопасно? Много ли после процедуры трещинок, ранок...?