Какие воркауты и зарядки для здоровья и фигуры вам заходят? Power yoga, упражнения для спины и другие комплексы
Зарядка для сохранения здоровья и фигуры 🧘
Уже делала пост с крутыми, на мой взгляд, упражнениями во время беременности https://mom.life/post/60dbf381b8281d05f13f49cc
И после (в период #восстановление_мамы) https://mom.life/post/6163137c4b7e817a2c541efc с вариантами самодиагностики диастаза, чтобы не навредить себе
А сейчас я тащусь от этого короткого комплекса https://youtu.be/J0pzwoaXFJE power yoga.
Пугаться не надо, там не то чтобы прям сложные асаны или супер тяжело для мышц, но классно...